Oiii gente!!
Mais uma semana começando, feriado chegando.. Tudo perfeitinho.
Digo isso porque há alguns meses, 4 na verdade, vim aqui pra contar pra vocês que depois de longos 2 anos não estava sentindo muito meu braço, uma dormência que ia e vinha e que não tinha um motivo só, mas pelo menos uns 4..
Bom, 4 meses se passaram, e com eles vieram as boas notícias. Boas mesmo!!
Hoje o que eu tenho pra contar é que meus pacientes voltaram, o consultório está bombando, e eu tô muiiito feliz com isso, as contas inclusive, voltaram a ser pagas nos dias certos!! Haha olha que máximo..
A convivência com meu irmão, cunhada e baby está muito boa, muito mais próxima e sem ficar forçando nada, meu sobrinho tá cada dia mais lindo e isso também tá me fazendo bem feliz.
Além de tudo isso, não dá pra deixar de comentar que meu namoro está muito bom, cada vez melhor e cheio de novidades. Nos vemos muito, viajamos, comemos e bebemos, fazemos dieta, e principalmente, ficamos agarradinhos muitos fins de semana sem fazer nada, de pernas pro ar.. Então está tudo bom, estamos curtindo tudo, e muito.
Então, do que posso reclamar? Não tem mais dormência, não tem aborrecimentos além dos normais, nem no trabalho nem no resto. E quando está tudo nos "conformes", meu corpo agradece, apesar de se sentir cansado, porque disposição não nos falta em épocas de muiiito boas vibrações.
Ahh, nunca mais falei da dieta pra vocês mas é porque foi mais ou menos por enquanto. A gente começou, viu resultados só que resolveu dar uma paradinha de 2 semanas. O projeto é pegar firme agora mas vamos ver né? A gente é louco por comer bem, isso nos faz viciados em carnes e em tudo que engorda.. =(
Haha, bom é isso por hoje pessoal.
Boa noite e semana de feriado pra gente!!!!
Beijãooo
segunda-feira, 29 de abril de 2013
E quanto mais eu rezo, pior fica... Só que não!
Talvez você já tenha ouvido o ditado que diz: "Quanto mais eu rezo, mais assombração me aparece." Pois é, o caminho para a mudança e para o crescimento pessoal nem sempre é suave.. Existem sentimentos negativos que moram no nosso emocional e cada emoção negativa tem uma vida própria. Poisss é verdade.. Estava estudando sobre isso esses dias e vejam se vocês conseguem me entender.
As emoções negativas não fazem parte da nossa essência e são apenas energias que estão dentro de nós, podendo ser liberadas e dissolvidas. O problema é que elas agem como parasitas que se apoderam dos nossos pensamentos e usam nosso corpo pra sobreviver. A soma de muitas energias negativas formam o "corpo de dor", conforme o pensador Eckhart Tolle. O corpo emocional de sofrimento tem vontade própria e ela faz tudo para crescer, se alimentar e continuar dentro da gente, e é bastante astuto. Quando a gente cansa e começa a buscar o autoconhecimento, terapias e filosofias de vida diferentes das antigas e que podem nos livrar dessas "dores", o corpo de dor se sente ameaçado. Ele começa então a agir sorrateiramente pra que a gente se afaste daquilo que pode nos curar. Isso gera o maior perigo de todos.. A AUTOSSABOTAGEM.
O corpo de dor age como se fosse nosso consciente, no intuito de fazer com que a gente desista de tudo o que nos faz melhorar.. Terapias, e até bons pensamentos mesmo..
Além dele, ainda a gente tem a mania de pegar os corpos de dores alheios.. Isso mesmo, cada pessoa que conta algo de negativo, faz o "problema" dela, se somar ao seu, e aí vira uma muvuca só dentro da gente.. Pensa numa coisa ruim que você faz pra vc??? Sim, pegar problemas dos outros é inevitável mas dá pra filtrar, dá pra mudar de assunto e dá pra sair fora dessa.. Senão além das suas neuras, as dos outros farão parte da sua vida também. E assim não dá né??
Por essas e outras que existem resistências quando alguém de um grupo de convivio quando alguém vai em busca de uma melhora pessoa, seja por qual caminho escolher.. O emocional daquele "grupo" quer continuar na mesma, e não é de propósito, é porque dói mudar. Dói este processo de olhar as coisas pelo lado bom. Ninguém disse que é fácil.
É possível, inclusive que, a partir do início da melhora, haja uma piora de sensações no seu estado emocional. Isso acontece porque a negatividade que estava bem escondida e reprimida começa a emergir e a pessoa interpreta que está pior do que antes. Na verdade, o que acontece é que a sujeira interna foi revirada, e com isso vem o desconforto, antes de vir a organização e o cheiro de limpeza..
Se soubermos, ou pelo menos tentarmos entender este processo de mudança com todos os fatores que ajudam e mais ainda os que atrapalham, vamos conseguir ficar o mais imune possível de energias ruins, e assim de novas possibilidades de surto.. Tanto psicológico quanto físico. Pq não tentar???
A vida é feita de aprendizado e mais aprendizado.. Bora minha gente??
Beijosss
As emoções negativas não fazem parte da nossa essência e são apenas energias que estão dentro de nós, podendo ser liberadas e dissolvidas. O problema é que elas agem como parasitas que se apoderam dos nossos pensamentos e usam nosso corpo pra sobreviver. A soma de muitas energias negativas formam o "corpo de dor", conforme o pensador Eckhart Tolle. O corpo emocional de sofrimento tem vontade própria e ela faz tudo para crescer, se alimentar e continuar dentro da gente, e é bastante astuto. Quando a gente cansa e começa a buscar o autoconhecimento, terapias e filosofias de vida diferentes das antigas e que podem nos livrar dessas "dores", o corpo de dor se sente ameaçado. Ele começa então a agir sorrateiramente pra que a gente se afaste daquilo que pode nos curar. Isso gera o maior perigo de todos.. A AUTOSSABOTAGEM.
O corpo de dor age como se fosse nosso consciente, no intuito de fazer com que a gente desista de tudo o que nos faz melhorar.. Terapias, e até bons pensamentos mesmo..
Além dele, ainda a gente tem a mania de pegar os corpos de dores alheios.. Isso mesmo, cada pessoa que conta algo de negativo, faz o "problema" dela, se somar ao seu, e aí vira uma muvuca só dentro da gente.. Pensa numa coisa ruim que você faz pra vc??? Sim, pegar problemas dos outros é inevitável mas dá pra filtrar, dá pra mudar de assunto e dá pra sair fora dessa.. Senão além das suas neuras, as dos outros farão parte da sua vida também. E assim não dá né??
Por essas e outras que existem resistências quando alguém de um grupo de convivio quando alguém vai em busca de uma melhora pessoa, seja por qual caminho escolher.. O emocional daquele "grupo" quer continuar na mesma, e não é de propósito, é porque dói mudar. Dói este processo de olhar as coisas pelo lado bom. Ninguém disse que é fácil.
É possível, inclusive que, a partir do início da melhora, haja uma piora de sensações no seu estado emocional. Isso acontece porque a negatividade que estava bem escondida e reprimida começa a emergir e a pessoa interpreta que está pior do que antes. Na verdade, o que acontece é que a sujeira interna foi revirada, e com isso vem o desconforto, antes de vir a organização e o cheiro de limpeza..
Se soubermos, ou pelo menos tentarmos entender este processo de mudança com todos os fatores que ajudam e mais ainda os que atrapalham, vamos conseguir ficar o mais imune possível de energias ruins, e assim de novas possibilidades de surto.. Tanto psicológico quanto físico. Pq não tentar???
A vida é feita de aprendizado e mais aprendizado.. Bora minha gente??
Beijosss
segunda-feira, 1 de abril de 2013
Cuidando da zona de desCONFORTO!
Já conversei com muita gente que vive na zona de desconforto. Converso todos os dias, aliás. Certa vez ouvi uma história de uma paciente que não trabalhava, por isso dependia do marido integralmente para todo e qualquer assunto financeiro. Ela até queria um emprego, mas nada cabia nos seus "padrões de qualidade", nada estava a sua altura, e nunca dava certo e ela voltava a ficar em casa e se manter naquela situação.
Apesar de viver nesse desconforto, ela não fazia de tudo para ter sua independência financeira. Se acostumou tanto com aquela situação ruim que mesmo não sendo das melhores, o comodismo falou mais alto, sempre. Por várias razões, o desconforto era "confortável", de alguma forma.
Pensando nesta situação, fico pensando no quanto nós nos sabotamos em vários momentos. Queremos muito alguma coisa, mas logo depois nos lembramos do quanto é fácil estar acomodado, que nos adaptamos ao ruim e chegamos a crer que é o melhor remédio. Mesmo sentindo aquela dorzinha de estômago e aquela sensação de que nos falta algo, nos sabotamos com aquele pensamento simples de que é besteira trocar o certo pelo duvidoso..
Achei este trecho de um professor, e achei super propício. Vejam:
"A nossa zona de conforto pode ser tranquila e sem sofrimento. Nesse caso, muitas pessoas se acomodam e não arriscam coisas novas para tentar, pelo medo de perder o que já tem ao tentar algo novo que pode dar errado. A pessoa pode estar num relacionamento morno, ou num emprego que não é lá essas coisas, mas também não é tão ruim assim. Pode estar numa situação financeira mais ou menos, que paga as contas, mas que não permite a realização de outros planos. Nessas situações é mais fácil entender o que nos leva a ficar na inércia e não ir a busca de uma melhora. Embora a pessoa queira melhorias para sua vida, o medo de mudar e arriscar é maior do que o interesse em sair da zona de conforto, já que esta já não lhe causa grande sofrimento"
Apesar de ser possível viver nesta situação, tem outros casos em que a zona de conforto é, na verdade, bem desconfortável, conforme o exemplo citado. Então porque será que nesses casos, ainda há pessoas que não se mexem para uma mudança mais profunda?
Será que você, não está, em algum âmbito de sua vida, permanecendo nesta zona de conforto?? Sentindo medo de piorar justamente tentando o contrário??
Até quando vamos nos enganar dizendo que temos muito tempo pela frente, inclusive pra perder??
Pense.. Reflita.. E por favor, AJA! Seja responsável pela sua vida e por suas conquistas.. Afinal, o momento certo para as conquistas, só acontece se você estiver pronto pra elas..
Fica a dica pessoal!!!
Beijos a todos.
Apesar de viver nesse desconforto, ela não fazia de tudo para ter sua independência financeira. Se acostumou tanto com aquela situação ruim que mesmo não sendo das melhores, o comodismo falou mais alto, sempre. Por várias razões, o desconforto era "confortável", de alguma forma.
Pensando nesta situação, fico pensando no quanto nós nos sabotamos em vários momentos. Queremos muito alguma coisa, mas logo depois nos lembramos do quanto é fácil estar acomodado, que nos adaptamos ao ruim e chegamos a crer que é o melhor remédio. Mesmo sentindo aquela dorzinha de estômago e aquela sensação de que nos falta algo, nos sabotamos com aquele pensamento simples de que é besteira trocar o certo pelo duvidoso..
Achei este trecho de um professor, e achei super propício. Vejam:
"A nossa zona de conforto pode ser tranquila e sem sofrimento. Nesse caso, muitas pessoas se acomodam e não arriscam coisas novas para tentar, pelo medo de perder o que já tem ao tentar algo novo que pode dar errado. A pessoa pode estar num relacionamento morno, ou num emprego que não é lá essas coisas, mas também não é tão ruim assim. Pode estar numa situação financeira mais ou menos, que paga as contas, mas que não permite a realização de outros planos. Nessas situações é mais fácil entender o que nos leva a ficar na inércia e não ir a busca de uma melhora. Embora a pessoa queira melhorias para sua vida, o medo de mudar e arriscar é maior do que o interesse em sair da zona de conforto, já que esta já não lhe causa grande sofrimento"
Apesar de ser possível viver nesta situação, tem outros casos em que a zona de conforto é, na verdade, bem desconfortável, conforme o exemplo citado. Então porque será que nesses casos, ainda há pessoas que não se mexem para uma mudança mais profunda?
Será que você, não está, em algum âmbito de sua vida, permanecendo nesta zona de conforto?? Sentindo medo de piorar justamente tentando o contrário??
Até quando vamos nos enganar dizendo que temos muito tempo pela frente, inclusive pra perder??
Pense.. Reflita.. E por favor, AJA! Seja responsável pela sua vida e por suas conquistas.. Afinal, o momento certo para as conquistas, só acontece se você estiver pronto pra elas..
Fica a dica pessoal!!!
Beijos a todos.
segunda-feira, 18 de março de 2013
Vitamina D e seus benefícios em todos!
Oi gente!!
Td bem com vocês?
Não que eu me contente com o que a Rege Globo diz e que eu ache suas matérias sempre muiiito boas, mas quando eles mandam bem, a gente tem que admitir né?! Na edição de sábado eles separaram uns minutinhos para falar sobre a vitamina D e seus benefícios para todos, independente de doenças crônicas.
Eu estava assistindo no site da globo.com, o vídeo que fala do assunto, e me perguntei algo que nunca tinha pensado. Quais os benefícios da Vitamina D nas pessoas? Não só na gente que tem EM e nos demais pacientes de outras doenças auto-imunes, mas em todas as pessoas.. Porque ela é tão importante?
Na entrevista, a dermatologista fala dos sintomas: fraqueza cronica, fadiga muscular, formigamentos, falta de disposição, dores musculares e/ ou articulares crônicas. Resolvi pesquisar sobre o assunto pq fiquei em dúvida sobre o que a médica falou. Não sabia se ela estava falando de quem não tem diagnóstico nenhum ou se estava tentando fazer com que as pessoas procurem um médico para detectar possíveis doenças auto-imunes e para isso, citou os sintomas..
Segue o link pra vocês..
http://g1.globo.com/jornal-hoje/videos/t/edicoes/v/falta-da-vitamina-d-traz-consequencias-diretas-para-a-saude/2463458/
Bom, fui lá ler um montante de artigos e alguns sintomas ninguém cita, gente! Como por exemplo as dores articulares, mas parando pra pensar.. Eu sempre achei que a nossa fraqueza, cansaço, formigamentos e tudo, fossem sintomas da EM, mas pensando que eles são sintomas da falta de vitamina D, qual é o principal sinal da EM mesmo??? O que as lesões, propriamente ditas, fazem com o nosso corpo e quais os sintomas que são ocasionados pelas lesões e quais pela deficiência da vitamina D??
Não achei nenhum artigo falando sobre como diferir, e o que de diferença cada uma tem.. É claro que estou considerando a fisiopatologia da EM e tudo o que ela faz com os nervos, mas se fosse por causa da EM um surto de formigamento, por tudo que já estudei na graduação, esse formigamento não desapareceria com um remédio, e sim seria permanente.
Nossa, fiquei muito confusa e agora não sei mais direito como tirar essas duvidas, aliás, até sei mas minha consulta com o Cícero demora ainda a acontecer..
Quando eu conseguir esclarecer, posto aqui pra vocês..
Se alguém souber, me conte!!rs
Beijoss
Td bem com vocês?
Não que eu me contente com o que a Rege Globo diz e que eu ache suas matérias sempre muiiito boas, mas quando eles mandam bem, a gente tem que admitir né?! Na edição de sábado eles separaram uns minutinhos para falar sobre a vitamina D e seus benefícios para todos, independente de doenças crônicas.
Eu estava assistindo no site da globo.com, o vídeo que fala do assunto, e me perguntei algo que nunca tinha pensado. Quais os benefícios da Vitamina D nas pessoas? Não só na gente que tem EM e nos demais pacientes de outras doenças auto-imunes, mas em todas as pessoas.. Porque ela é tão importante?
Na entrevista, a dermatologista fala dos sintomas: fraqueza cronica, fadiga muscular, formigamentos, falta de disposição, dores musculares e/ ou articulares crônicas. Resolvi pesquisar sobre o assunto pq fiquei em dúvida sobre o que a médica falou. Não sabia se ela estava falando de quem não tem diagnóstico nenhum ou se estava tentando fazer com que as pessoas procurem um médico para detectar possíveis doenças auto-imunes e para isso, citou os sintomas..
Segue o link pra vocês..
http://g1.globo.com/jornal-hoje/videos/t/edicoes/v/falta-da-vitamina-d-traz-consequencias-diretas-para-a-saude/2463458/
Bom, fui lá ler um montante de artigos e alguns sintomas ninguém cita, gente! Como por exemplo as dores articulares, mas parando pra pensar.. Eu sempre achei que a nossa fraqueza, cansaço, formigamentos e tudo, fossem sintomas da EM, mas pensando que eles são sintomas da falta de vitamina D, qual é o principal sinal da EM mesmo??? O que as lesões, propriamente ditas, fazem com o nosso corpo e quais os sintomas que são ocasionados pelas lesões e quais pela deficiência da vitamina D??
Não achei nenhum artigo falando sobre como diferir, e o que de diferença cada uma tem.. É claro que estou considerando a fisiopatologia da EM e tudo o que ela faz com os nervos, mas se fosse por causa da EM um surto de formigamento, por tudo que já estudei na graduação, esse formigamento não desapareceria com um remédio, e sim seria permanente.
Nossa, fiquei muito confusa e agora não sei mais direito como tirar essas duvidas, aliás, até sei mas minha consulta com o Cícero demora ainda a acontecer..
Quando eu conseguir esclarecer, posto aqui pra vocês..
Se alguém souber, me conte!!rs
Beijoss
terça-feira, 12 de março de 2013
Eu disse que ia melhorar!!
Oi gente, bom dia!!
Acabei não aparecendo uns dias por aqui mas foi por um bom motivo.. As coisas estão melhorando gente!! No trabalho, na família, no braço.. Tudo está melhorando!!
Aquele dia que falei com vocês, comentei que ia começar a terapia.. Pois é, fui uma vez e não voltei mais.. Gente como eu tenho preguiça de ficar 1 hora falando e falando pra uma pessoa que não me conhece, enquanto ela balança a cabeça e não diz nada!!! Não sei se é o normal, por ser primeira sessão e tudo, mas não tive paciência, já remarquei 2 vezes e não fui. E acho que nem vou mais.. E o motivo nem é só esse incomodo que eu tenho em manter um monólogo, mas é também pq as clientes estão voltando, e os pacientes também!! Aeeeee, metade dos motivos pra eu ir na terapia estão começando a sumir, pq um deles é aprender a lidar com os problemas profissionais que me tiram do sério, e agora neste começo de Março as coisas já estão melhorando, logo eu não fico mais maluca né?!
Outro motivo é a dormência no braço, a EM sempre presente nos momentos de estresse, e dela eu também tô começando a esquecer. Foram 2 longos meses com dormência no braço dia sim, dia não, mas faz uns dias que ela não aparece e eu estou muiiiito mais tranquila, logo, acho que ela foi embora de vez.
Se vc unir o fato de eu não curtir o processo de monólogo + a dormência ter passado + minha clínica estar começando a melhorar, vai entender o porque eu acho que desisti da tal da terapia..
Eu até entendo que isso não tá muito certo, mas quando começa a me faltar tempo e eu imagino que tenho que optar entre trabalhar ou ficar contando da minha vida pra uma pessoa, eu não tenho dúvidas.. Vou mesmo pelo lado mais fácil!
Ahh, tem mais uma notícia boa essa semana.. Falta um mês e pouquinho pra eu tirar 4 dias para namorar longe daqui.. Vou viajar em Abril pra comemorar aniversário de namoro, e conforme o dia vai se aproximando, confesso que fico tão animada que até me esqueço dos probleminhas de percurso..rs
Todo o post que escrevi aqui, agorinha, é só mais uma prova de que o positivismo e a a auto estima em paz, ajudam e muito a todos nós. A gente esquece que tem qualquer coisa e segue em frente, feliz feliz.
Antes de terminar, acabei de lembrar da dieta que eu fiquei de contar. Gente!! Como é difícil fazer a dieta a 2 hein??? Eu andava meio desleixada, tava cansada de não poder comer de tudo, então meu namorado e eu estávamos vivendo uma esbornia alimentar, a verdade é essa. E agora, comendo tudo bonito, seguindo a dieta a risca, e sem nada de álcool, parece que a gente fica mais mal humorado, chato, e sem nada pra fazer.
Mas já entendemos que é só trocar os programas, ir a teatro, cinema, restaurante, e não mais na balada, no bar, pq isso acho que a gente ainda não consegue. Mas estamos indo super bem, conseguindo cumprir todas as regras e já começamos a sentir a diferença. Vamos ver quanto tempo a gente consegue e qual vai ser a diferença, em números, de todo este esforço.
Bom, hoje é isso.. Daqui uns dias tem mais.
Beijos a todos e boa semana!
Acabei não aparecendo uns dias por aqui mas foi por um bom motivo.. As coisas estão melhorando gente!! No trabalho, na família, no braço.. Tudo está melhorando!!
Aquele dia que falei com vocês, comentei que ia começar a terapia.. Pois é, fui uma vez e não voltei mais.. Gente como eu tenho preguiça de ficar 1 hora falando e falando pra uma pessoa que não me conhece, enquanto ela balança a cabeça e não diz nada!!! Não sei se é o normal, por ser primeira sessão e tudo, mas não tive paciência, já remarquei 2 vezes e não fui. E acho que nem vou mais.. E o motivo nem é só esse incomodo que eu tenho em manter um monólogo, mas é também pq as clientes estão voltando, e os pacientes também!! Aeeeee, metade dos motivos pra eu ir na terapia estão começando a sumir, pq um deles é aprender a lidar com os problemas profissionais que me tiram do sério, e agora neste começo de Março as coisas já estão melhorando, logo eu não fico mais maluca né?!
Outro motivo é a dormência no braço, a EM sempre presente nos momentos de estresse, e dela eu também tô começando a esquecer. Foram 2 longos meses com dormência no braço dia sim, dia não, mas faz uns dias que ela não aparece e eu estou muiiiito mais tranquila, logo, acho que ela foi embora de vez.
Se vc unir o fato de eu não curtir o processo de monólogo + a dormência ter passado + minha clínica estar começando a melhorar, vai entender o porque eu acho que desisti da tal da terapia..
Eu até entendo que isso não tá muito certo, mas quando começa a me faltar tempo e eu imagino que tenho que optar entre trabalhar ou ficar contando da minha vida pra uma pessoa, eu não tenho dúvidas.. Vou mesmo pelo lado mais fácil!
Ahh, tem mais uma notícia boa essa semana.. Falta um mês e pouquinho pra eu tirar 4 dias para namorar longe daqui.. Vou viajar em Abril pra comemorar aniversário de namoro, e conforme o dia vai se aproximando, confesso que fico tão animada que até me esqueço dos probleminhas de percurso..rs
Todo o post que escrevi aqui, agorinha, é só mais uma prova de que o positivismo e a a auto estima em paz, ajudam e muito a todos nós. A gente esquece que tem qualquer coisa e segue em frente, feliz feliz.
Antes de terminar, acabei de lembrar da dieta que eu fiquei de contar. Gente!! Como é difícil fazer a dieta a 2 hein??? Eu andava meio desleixada, tava cansada de não poder comer de tudo, então meu namorado e eu estávamos vivendo uma esbornia alimentar, a verdade é essa. E agora, comendo tudo bonito, seguindo a dieta a risca, e sem nada de álcool, parece que a gente fica mais mal humorado, chato, e sem nada pra fazer.
Mas já entendemos que é só trocar os programas, ir a teatro, cinema, restaurante, e não mais na balada, no bar, pq isso acho que a gente ainda não consegue. Mas estamos indo super bem, conseguindo cumprir todas as regras e já começamos a sentir a diferença. Vamos ver quanto tempo a gente consegue e qual vai ser a diferença, em números, de todo este esforço.
Bom, hoje é isso.. Daqui uns dias tem mais.
Beijos a todos e boa semana!
quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013
Tchau tchau maré brava!!
Oi gente!! E aí, tudo bem?
Bom, tem época da vida da gente que a maré tá brava né? Não tem jeito mesmo..rs
Eu e minha dormência no braço estamos bem, obrigada, e eu estou a ignorando pra ver se ela vai embora sozinha. Hora ela dá, hora ela passa, mas não cessou completamente, estou esperando ansiosa sua partida.
Aí, pra dar uma aumentadinha, de leve no meu estresse, vocês acreditam que segunda-feira eu fui assaltada?? Na frente de um banco? Me levaram o dinheiro de uma conta, que não era pouco mas também não era um absurdo.. Aliás, absurdo foi eu ter sido roubada na frente de um banco, no centro da cidade, em plenas 15h com um sol estalando na minha cabeça, e bem num dia que um homem levou um tiro na perna na frente de um outro banco, a menos de 200 metros de onde eu estava. Não haver nenhum policial na área pra eu poder gritar ou fazer qq coisa, isso sim é um absurdo!
Bom, o cara me mostrou uma arma, me levou o dinheiro e me deixou a sensação de impotência que muitos de vocês já devem ter sentido em algum momento.. Aquela sensação de que você trabalhou e trabalhou pra alguém vir e tirar o seu dinheiro e seu sossego de você. Que merda!
Na hora me assustei tanto que voltei correndo pro trabalho pra me "esconder" e pensar direito se fazia um BO, se fingia que nada aconteceu, se ligava pro meu namorado (foi o que eu fiz), ou se sentava e chorava (fiz isso também, aliás). Logo fui consolada, e me mantive calma porque qq coisinha pode me descompensar mais, e não quero que o motivo de alguma crise, seja dinheiro..
Dormi mal a noite pq fiquei pensando naquele monte de "clichês pós-furto", tipo: Pq fui aquela hora ao banco? E se eu tivesse reagido? E se o cara tivesse feito algo? E blá blá blá.
Não é que no dia seguinte meu braço acordou pior?? Ninguém merece!! Super dormente, um saco!
Como é que pode a cabeça da gente ser tão zuada assim, a ponto de um acontecimento corriqueiro ajudar a piorar tudo assim? E ainda achei bem rápido.. 1 dia depois já ter um sintoma eu nunca vi.
Bom, como não tem jeito mesmo, ontem consegui pagar a conta, trabalhei bastante pra esquecer e desencanei do ocorrido pra não ter perigo de piorar, cheguei em casa tarde e nem lembrei de pensar no assunto porque tava cansadassa. Dormi super bem e hoje consegui encaixe com a psico pra ver se ela me ajuda a dar um ponto final nesse estresse que já tá rolando a um tempo. Decidi que essa fase ruim passou e não vou mais me preocupar com ela. E sem remédios!! Vamos ver..
O braço continua me irritando, mas acho que já me acostumei com ele assim, e sei que ele vai voltar, aliás, agora ele voltou, mas daqui a pouco ele dorme de novo..
Então é isso gente, depois conto qualquer novidade pra vocês..
Beijo
Bom, tem época da vida da gente que a maré tá brava né? Não tem jeito mesmo..rs
Eu e minha dormência no braço estamos bem, obrigada, e eu estou a ignorando pra ver se ela vai embora sozinha. Hora ela dá, hora ela passa, mas não cessou completamente, estou esperando ansiosa sua partida.
Aí, pra dar uma aumentadinha, de leve no meu estresse, vocês acreditam que segunda-feira eu fui assaltada?? Na frente de um banco? Me levaram o dinheiro de uma conta, que não era pouco mas também não era um absurdo.. Aliás, absurdo foi eu ter sido roubada na frente de um banco, no centro da cidade, em plenas 15h com um sol estalando na minha cabeça, e bem num dia que um homem levou um tiro na perna na frente de um outro banco, a menos de 200 metros de onde eu estava. Não haver nenhum policial na área pra eu poder gritar ou fazer qq coisa, isso sim é um absurdo!
Bom, o cara me mostrou uma arma, me levou o dinheiro e me deixou a sensação de impotência que muitos de vocês já devem ter sentido em algum momento.. Aquela sensação de que você trabalhou e trabalhou pra alguém vir e tirar o seu dinheiro e seu sossego de você. Que merda!
Na hora me assustei tanto que voltei correndo pro trabalho pra me "esconder" e pensar direito se fazia um BO, se fingia que nada aconteceu, se ligava pro meu namorado (foi o que eu fiz), ou se sentava e chorava (fiz isso também, aliás). Logo fui consolada, e me mantive calma porque qq coisinha pode me descompensar mais, e não quero que o motivo de alguma crise, seja dinheiro..
Dormi mal a noite pq fiquei pensando naquele monte de "clichês pós-furto", tipo: Pq fui aquela hora ao banco? E se eu tivesse reagido? E se o cara tivesse feito algo? E blá blá blá.
Não é que no dia seguinte meu braço acordou pior?? Ninguém merece!! Super dormente, um saco!
Como é que pode a cabeça da gente ser tão zuada assim, a ponto de um acontecimento corriqueiro ajudar a piorar tudo assim? E ainda achei bem rápido.. 1 dia depois já ter um sintoma eu nunca vi.
Bom, como não tem jeito mesmo, ontem consegui pagar a conta, trabalhei bastante pra esquecer e desencanei do ocorrido pra não ter perigo de piorar, cheguei em casa tarde e nem lembrei de pensar no assunto porque tava cansadassa. Dormi super bem e hoje consegui encaixe com a psico pra ver se ela me ajuda a dar um ponto final nesse estresse que já tá rolando a um tempo. Decidi que essa fase ruim passou e não vou mais me preocupar com ela. E sem remédios!! Vamos ver..
O braço continua me irritando, mas acho que já me acostumei com ele assim, e sei que ele vai voltar, aliás, agora ele voltou, mas daqui a pouco ele dorme de novo..
Então é isso gente, depois conto qualquer novidade pra vocês..
Beijo
terça-feira, 19 de fevereiro de 2013
Acoooooorda corpo!!!!
Oi gente, tudo bem com vocês?
Já comentei aqui, o quanto o pensamento positivo é importante, o quanto não se pode deixar abater por pequenos pensamentos negativos, que isso nos faz mal, e tudo mais.. Essa é a mais pura verdade..
Não toquei neste assunto antes, mas ás vezes é fogo hein?! Já falei que um a tempo atrás passei por uns estresses e que me descompensei um pouco mas me mantive firme, só não contei o que aconteceu..
Gente, trabalhar pra você mesmo é uma delícia.. A flexibilidade de horário, trabalhar do seu jeito, sem patrão.. É realmente muito bom! Mas e aí, quando as contas chegam e os pacientes não? O que você faz??rs Éééé minha gente, ter uma clínica de fisioterapia e resistir ao caos de Dezembro até Março é difícil, muuuuito difícil!
Aí pensa numa pessoa estressada?! Pensaaa!! Só que com toda essa tensão sabe quem veio??? Ela, a dormência!!! Santa dormência do lado esquerdo inteirinho, que hora aumentava, hora diminuía, mas não parava. Que saco! Será que eu tô com surto? Será que vai rolar uma pulso depois de 2 anos "careta"?
Bom, fui na minha neuro, fiz todos os testes que vocês já sabem, e ela (graças a Deus) me mandou esperar, porque esses sintomas que vem e vão não são característica de surto e sim da maldita exacerbação de sintomas ocasionadas pelo estresse!!!
Passaram umas semanas, não contei pra ninguém de casa, e a junção de namorado romântico e super cuidadoso + muuiiito pensamento positivo, me fizeram me acalmar e os sintomas aos poucos, bem aos poucos foram sumindo.. Começo de Fevereiro também parecia que pacientes começaram a voltar, as coisas começaram a melhorar, tudo parecia estar correndo bem.
Só que aí me vem o carnaval, e acaba com tudo outra vez!!rs É, muda o foco de novo, as pessoas gastam com outras coisas de novo, e eu sobrei.. Agora adivinhem??!!! Braço dormeeente, dormente, pode cortar que não sinto nada. Foda né gente.. E aí, quem aguenta isso? Nem a médica, nem eu, nem ninguém.
E dessa vez, eu juro que não fiquei irritada louca, tô super na minha mas não tem jeito, meu cérebro furado e zoado resolveu cantar canção de ninar pro meu braço, talvez já já para minha perna, e nem isso vai me irritar, juro! Vou dar uns dias, contar com as forças do Universo pra passar tudo isso, e se não rolar, dessa vez eu me interno, sozinha! Mentira, ok, se precisar levo a casa toda pra lá, fácil..
Bom, é isso gente.. Junto com a dieta (que ainda não deu tempo de fazer diferença, a não ser na fome..) vou contando sobre o sono do corpo...
E não se esqueçam, pensamentos positivos trazem boas vibrações!!!
Bora me ajudar e fazer figas?
Beijos e beijos
Já comentei aqui, o quanto o pensamento positivo é importante, o quanto não se pode deixar abater por pequenos pensamentos negativos, que isso nos faz mal, e tudo mais.. Essa é a mais pura verdade..
Não toquei neste assunto antes, mas ás vezes é fogo hein?! Já falei que um a tempo atrás passei por uns estresses e que me descompensei um pouco mas me mantive firme, só não contei o que aconteceu..
Gente, trabalhar pra você mesmo é uma delícia.. A flexibilidade de horário, trabalhar do seu jeito, sem patrão.. É realmente muito bom! Mas e aí, quando as contas chegam e os pacientes não? O que você faz??rs Éééé minha gente, ter uma clínica de fisioterapia e resistir ao caos de Dezembro até Março é difícil, muuuuito difícil!
Aí pensa numa pessoa estressada?! Pensaaa!! Só que com toda essa tensão sabe quem veio??? Ela, a dormência!!! Santa dormência do lado esquerdo inteirinho, que hora aumentava, hora diminuía, mas não parava. Que saco! Será que eu tô com surto? Será que vai rolar uma pulso depois de 2 anos "careta"?
Bom, fui na minha neuro, fiz todos os testes que vocês já sabem, e ela (graças a Deus) me mandou esperar, porque esses sintomas que vem e vão não são característica de surto e sim da maldita exacerbação de sintomas ocasionadas pelo estresse!!!
Passaram umas semanas, não contei pra ninguém de casa, e a junção de namorado romântico e super cuidadoso + muuiiito pensamento positivo, me fizeram me acalmar e os sintomas aos poucos, bem aos poucos foram sumindo.. Começo de Fevereiro também parecia que pacientes começaram a voltar, as coisas começaram a melhorar, tudo parecia estar correndo bem.
Só que aí me vem o carnaval, e acaba com tudo outra vez!!rs É, muda o foco de novo, as pessoas gastam com outras coisas de novo, e eu sobrei.. Agora adivinhem??!!! Braço dormeeente, dormente, pode cortar que não sinto nada. Foda né gente.. E aí, quem aguenta isso? Nem a médica, nem eu, nem ninguém.
E dessa vez, eu juro que não fiquei irritada louca, tô super na minha mas não tem jeito, meu cérebro furado e zoado resolveu cantar canção de ninar pro meu braço, talvez já já para minha perna, e nem isso vai me irritar, juro! Vou dar uns dias, contar com as forças do Universo pra passar tudo isso, e se não rolar, dessa vez eu me interno, sozinha! Mentira, ok, se precisar levo a casa toda pra lá, fácil..
Bom, é isso gente.. Junto com a dieta (que ainda não deu tempo de fazer diferença, a não ser na fome..) vou contando sobre o sono do corpo...
E não se esqueçam, pensamentos positivos trazem boas vibrações!!!
Bora me ajudar e fazer figas?
Beijos e beijos
domingo, 17 de fevereiro de 2013
Exercício físico, EM e todos nós
Sempre que vou às minhas consultas no HC, sou atendida por um estudante de especialização em neurologia, e como eles sempre fazem rodízio, é muito difícil eu acertar de passar com o mesmo médico 2 vezes, e se isso aconteceu 1 ou 2 vezes, ele nem se lembrava de mim.. Então são feitas todas aquelas perguntas e testes neurológicos que vocês já conhecem. Uma das questões que sempre é feita é: Thaís, você faz exercícios físicos? Com que frequência? E eu sempre respondo: "Sim sim, eu faço, minha vida é super corrida e eu trabalho com força física, então aguento um caminhão de atividades!"
A ultima vez que ele me fez esta pergunta, que foi na última consulta que eu fui, em Setembro, eu respondi automaticamente que tenho uma vida ativa e bá blá blá e só depois me dei conta de que desde Janeiro do ano passado eu não me mexo!!! Na minha clínica tenho plataforma vibratória, e um monte de paciente emagrece, se enrijece e fica saudável fazendo exercício, e eu mesmo, finjo que ela nem está lá.. Pode isso?!
Logo eu, que sei tanto sobre a importância de fazer atividade física, dos benefícios sobre o colesterol, triglicerídeos, e etc, e principalmente sobre os benefícios na nossa vida esclerosada! Essa semana esse assunto me veio a tona novamente, porque eu e meu respectivo passamos o carnaval comendo bois, mamutes, massas e tudo que a gente tinha direito. E aí estávamos pensando no quanto a gente anda ociosos e sedentários e que isso tem que mudar. Aliás, pelo que ficou combinado foi que hoje, domingo, dia 17/02, é o último dia da "esbornia" alimentar, e que a partir de amanhã entraremos numa dieta daquelas!!
Além disso, qualquer 10 minutos de esforço físico que fazemos, já faz a gente "cuspir os bofes pra fora", e assim não dá né minha gente?! Tem velhinho de 65 mais esperto que nós. O que é outra coisa que nós vamos tentar fazer, eu espero, atividade física, de qualquer espécie, nem que seja uma caminhadinha.
Depois de toda essa comilança de sempre e muitas conversar sobre melhorar nossas vidas e inclusive prolonga-las, estava lendo um artigo super atual sobre exercício físico na EM, e resolvi compartilhar com vocês algumas informações que eu nunca tinha pesquisado. O texto fala sobre as antigas controvérsias sobre a prescrição do exercício físico na EM, pois o mesmo causa um aumento da temperatura corporal, e como isso não nos faz bem, até o início do século XX, era terminantemente proibida, e que depois desta época, em estudo (que não achei para postar) foi provado que 60 a 80% dos pacientes de EM tinham agravamento dos sintomas. Só depois de muito tempo é que eles concluíram que o aumento de temperatura durante a atividade física só acontece nos músculos e não afeta o sistema nervoso. Aí sim começaram a prescreve-los. Fiquei pensando no número de pessoas que além das limitações da EM, teve que conviver com as limitações básicas causadas pela falta de atividade física, e no quanto isso contribuiu para déficits irreversíveis. Triste não?!
Sorte a nossa que a medicina só tende a evoluir e que para nós, muita coisa já mudou e isso só tende a nos beneficiar, e muito!
Depois de ler um bom tempo, cheguei a conclusão: Porque não aproveitar minhas pernas e braços perfeitos e me mexer, já que eu posso, e devo?!
Essa será uma meta, (dupla!!!), para 2013. Vou contando os resultados..
Seguem alguns artigos para quem quiser..
http://repositorio.ipl.pt/bitstream/10400.21/1903/1/Esclerose%20multipla%20e%20atividade%20f%C3%ADsica.pdf
http://www.congressodehidroterapia.com/artigos/Arigo19.pdf
http://repositorio.ipl.pt/bitstream/10400.21/805/1/Exerc%C3%ADcio%20f%C3%ADsico%20na%20esclerose%20m%C3%BAltipla.pdf
Beijos a todos.. e bora malhar!!!
A ultima vez que ele me fez esta pergunta, que foi na última consulta que eu fui, em Setembro, eu respondi automaticamente que tenho uma vida ativa e bá blá blá e só depois me dei conta de que desde Janeiro do ano passado eu não me mexo!!! Na minha clínica tenho plataforma vibratória, e um monte de paciente emagrece, se enrijece e fica saudável fazendo exercício, e eu mesmo, finjo que ela nem está lá.. Pode isso?!
Logo eu, que sei tanto sobre a importância de fazer atividade física, dos benefícios sobre o colesterol, triglicerídeos, e etc, e principalmente sobre os benefícios na nossa vida esclerosada! Essa semana esse assunto me veio a tona novamente, porque eu e meu respectivo passamos o carnaval comendo bois, mamutes, massas e tudo que a gente tinha direito. E aí estávamos pensando no quanto a gente anda ociosos e sedentários e que isso tem que mudar. Aliás, pelo que ficou combinado foi que hoje, domingo, dia 17/02, é o último dia da "esbornia" alimentar, e que a partir de amanhã entraremos numa dieta daquelas!!
Além disso, qualquer 10 minutos de esforço físico que fazemos, já faz a gente "cuspir os bofes pra fora", e assim não dá né minha gente?! Tem velhinho de 65 mais esperto que nós. O que é outra coisa que nós vamos tentar fazer, eu espero, atividade física, de qualquer espécie, nem que seja uma caminhadinha.
Depois de toda essa comilança de sempre e muitas conversar sobre melhorar nossas vidas e inclusive prolonga-las, estava lendo um artigo super atual sobre exercício físico na EM, e resolvi compartilhar com vocês algumas informações que eu nunca tinha pesquisado. O texto fala sobre as antigas controvérsias sobre a prescrição do exercício físico na EM, pois o mesmo causa um aumento da temperatura corporal, e como isso não nos faz bem, até o início do século XX, era terminantemente proibida, e que depois desta época, em estudo (que não achei para postar) foi provado que 60 a 80% dos pacientes de EM tinham agravamento dos sintomas. Só depois de muito tempo é que eles concluíram que o aumento de temperatura durante a atividade física só acontece nos músculos e não afeta o sistema nervoso. Aí sim começaram a prescreve-los. Fiquei pensando no número de pessoas que além das limitações da EM, teve que conviver com as limitações básicas causadas pela falta de atividade física, e no quanto isso contribuiu para déficits irreversíveis. Triste não?!
Sorte a nossa que a medicina só tende a evoluir e que para nós, muita coisa já mudou e isso só tende a nos beneficiar, e muito!
Depois de ler um bom tempo, cheguei a conclusão: Porque não aproveitar minhas pernas e braços perfeitos e me mexer, já que eu posso, e devo?!
Essa será uma meta, (dupla!!!), para 2013. Vou contando os resultados..
Seguem alguns artigos para quem quiser..
http://repositorio.ipl.pt/bitstream/10400.21/1903/1/Esclerose%20multipla%20e%20atividade%20f%C3%ADsica.pdf
http://www.congressodehidroterapia.com/artigos/Arigo19.pdf
http://repositorio.ipl.pt/bitstream/10400.21/805/1/Exerc%C3%ADcio%20f%C3%ADsico%20na%20esclerose%20m%C3%BAltipla.pdf
Beijos a todos.. e bora malhar!!!
quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013
Ah, o amor.. O adorável amor..
Oi gente!!Hoje vou precisar fugir um pouco da EM, porque me veio algo diferente na cabeça.. Então vamos lá..
Eunão sou, não ERA, muito de declarações explícitas de amor mas acho que é porque haviam experiências que eu nunca pensei que teria. Sabe quando você encontra uma pessoa que te faz feliz? E você pensa que é sem fazer esforço, mas no fundo sabe que não é verdade e que tem um baiiita esforço sim? Porque ninguém é tão gentil e paciente o tempo todo, e numa relação a gente tem que ceder sempre, desde onde ir até o que vai comer.. Que roupa vai colocar, que filme vai assistir.. Mas é aí que mora um sentimento tão adorável: No esforço!Porque pensa comigo: Se fosse fácil e simples, não tinha emoção nenhuma, não tinha sacrifício, não tinha verdade. Fácil é você não gostar de ninguém, não se envolver e quando voltar pra casa, conseguir dormir em paz sem ter em quem pensar, com o que se preocupar.. Mas ficar ao lado de alguém que você não conhece tanto, que você nem sabe se vai ficar pra sempre com você, nas horas boas e ruins, na chatice e na rotina de todo dia, isso sim é difícil. E o que difere o adorável do descartável é ele, minha gente, é o AMOR!
Clichês a parte, eu já sabia que havia sentimento tamanho e de tanta beleza, mas sempre pensei que era de pai pra filho e de irmão pra irmã, e mesmo assim sabia que não era regra. Mas hoje eu tenho orgulho em dizer que eu conheço o amor. E que ele é sim, incrível!
Vivo um amor cheio de opinião com minha mãe, onde há tanto sentimento e personalidade juntos, e nós somos tão parecidas, que as vezes nem sabemos conviver com isso... Com meu irmão e irmã (cunha-irmã) vivo um amor diferente, não estamos juntos o tempo todo mas nos adoramos e sentimos falta uns dos outros.. Com meu sobrinho vivo um amor, que há 5 meses só tem crescido, junto com cada nova reação e expressão, cada conquista.. Com minha profissão, que me estressa e me faz tão feliz a cada dia..
Mas hoje, vivo um amor tão diferente, tão bonito e tão cheio de 'pequenas grandezas', que me faz transbordar o único sentimento que eu sempre pedi, o mais adorável e doce (não é a toa que até a miss mundo fala dele a tanto tempo..): A paz.
É uma paz de espírito em relação ao outro e ao que se vive, que não tem explicação. É uma admiração misturada a um afeto, que se fundem ao imenso carinho que você tem pelo outro estar vivo. É um amor que não tem orgulho, mas que tem lá sua dose de egoísmo, de ciumes, mas também de desejo e de muito cuidado
.É um amor que te faz cuidar sem perceber, se preocupar sem entender, e te faz sonhar e ir além, mais longe do que qualquer livro pode descrever..
Apesar de sempre saber que a felicidade não está nos outros, hoje eu posso dizer que as pessoas fazem muita diferença, e suas atitudes também. Inclusive hoje eu posso dizer que tenho TODOS os motivos para viver e ser muito, muito feliz!
Ah, ao amor.. o adorável amor...jpg)
Eu
Clichês a parte, eu já sabia que havia sentimento tamanho e de tanta beleza, mas sempre pensei que era de pai pra filho e de irmão pra irmã, e mesmo assim sabia que não era regra. Mas hoje eu tenho orgulho em dizer que eu conheço o amor. E que ele é sim, incrível!
Vivo um amor cheio de opinião com minha mãe, onde há tanto sentimento e personalidade juntos, e nós somos tão parecidas, que as vezes nem sabemos conviver com isso... Com meu irmão e irmã (cunha-irmã) vivo um amor diferente, não estamos juntos o tempo todo mas nos adoramos e sentimos falta uns dos outros.. Com meu sobrinho vivo um amor, que há 5 meses só tem crescido, junto com cada nova reação e expressão, cada conquista.. Com minha profissão, que me estressa e me faz tão feliz a cada dia..
Mas hoje, vivo um amor tão diferente, tão bonito e tão cheio de 'pequenas grandezas', que me faz transbordar o único sentimento que eu sempre pedi, o mais adorável e doce (não é a toa que até a miss mundo fala dele a tanto tempo..): A paz.
É uma paz de espírito em relação ao outro e ao que se vive, que não tem explicação. É uma admiração misturada a um afeto, que se fundem ao imenso carinho que você tem pelo outro estar vivo. É um amor que não tem orgulho, mas que tem lá sua dose de egoísmo, de ciumes, mas também de desejo e de muito cuidado
.É um amor que te faz cuidar sem perceber, se preocupar sem entender, e te faz sonhar e ir além, mais longe do que qualquer livro pode descrever..
Apesar de sempre saber que a felicidade não está nos outros, hoje eu posso dizer que as pessoas fazem muita diferença, e suas atitudes também. Inclusive hoje eu posso dizer que tenho TODOS os motivos para viver e ser muito, muito feliz!
Ah, ao amor.. o adorável amor..
quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013
Sempre faz bem pensar positivo!!
Sempre que repenso na vida há 3 anos atrás e na vida com Esclerose, onde cada coisa que me acontece me deixa com medo de ter um surto, onde qualquer sinal de dormência ou visão um pouco turva (por qualquer motivo), me faz pensar que estou em surto, me vem várias questões sobre o que me move, sobre quais são os motivos para seguir sempre em frente, e em que devo me apegar para ser feliz e não me deixar dominar por algo tão sério e imprevisível.. Neste último mês passei por alguns estresses emocionais e no trabalho, tive alguns sintomas (que não eram surto, amém!), e lendo o blog de uma amiga vi uma frase muito sensata. Ela disse: "Não é porque você não está em surto, que a doença não está em você." Choque total né? Eu, que só me preocupo ás vezes porque a maior parte do tempo acho que estou bem, tenho que enfiar de uma vez por todas na minha cabeça que eu tenho um problema, sério, chato pra caramba, e que está em mim 24 horas do meu dia, seja este dia muito bom ou muito ruim..Só que aí comecei a pensar sobre isso e percebi que a frase tem complemento..
"Não é porque uma doença está em você, que ela vai te fazer refém."
Dane-se se tenho EM, se ela pode ferrar com a minha vida amanhã!! Que ela está em mim eu sei, por isso me medico, me cuido, e tento ao máximo não me afetar com o externo. Só que nada vai me fazer refém, eu sou maior e melhor do que qualquer problema, dor, e mesmo do que qualquer doença. Tento nem me lembrar da EM, do que pode ou não me acontecer, afinal, porque sofrer por antecipação? Não! Não me dou esse direito, não tenho tempo a perder exatamente porque não sei se amanhã as coisas serão que nem hoje.. E se eu não sei, e daí? Ninguém sabe..
Pense nisso, quem manda na sua vida? Você, ou seus problemas??
Tem um vídeo sobre EM e o modo como a enxergamos que sempre me ajuda muito, espero que à vocês também..
É incrível e sempre me emociona, e me lembra QUE SEMPRE FAZ BEM PENSAR POSITIVO!
Um carnaval de luz pra vocês!
Beijos a todos.
terça-feira, 5 de fevereiro de 2013
Depressão na EM
Olá honeys!!
Como já tinha contado, sempre que achar estudos interessantes sobre EM, vou postar aqui pra vocês as atualizações, hoje eu achei uns que falam sobre os aspectos psicológicos nos pacientes com EM.
Um dos estudos diz:
"A possibilidade de correlação entre depressão e esclerose múltipla (EM) é conhecida há muitos
anos, porém os estudos de prevalência não são conclusivos. No nosso meio a prevalência deste sintoma na EM permanece desconhecida."
Isso me fez pensar um pouco, porque TODOS os médicos com quem já me consultei, me perguntam na entrevista, se eu tenho depressão ou se já tive, se já tomei remédio pra isso ou se já comecei a terapia. Aí, lendo uns alguns bons artigos (de alta relevância), e vendo sempre a mesma informação sobre depressão, me veio a cabeça: Será que alguns profissionais de saúde não nos "induzem" a achar que é tão normal ser depressivo, que todos nós vamos (obrigatoriamente) ser, um dia?
Uma vez eu estava no HC da Unicamp esperando pra ser atendida, e um psicólogo de lá chamou os pacientes da espera pra fazer uma triagem e, se necessário serem encaminhados para a psicologia ou psiquiatria do HC. Ele foi passando a palavra para cada um de nós (éramos em 5, 6, no máximo), e ele ficava tentando tirar, de cada um que dava um breve relato sobre sua história, alguma parte muiiiito triste, que causou insônia, ansiedade, e que isso ou aquilo pode ser início de depressão e tal. E quando a gente não tinha nada tão grave pra contar, ele ficava até meio bravo dizendo que tínhamos que expor nossas frustrações porque era mais do que normal se a gente disser que tem algum problema (mais um) na cabeça..
Agora, além de ter EM e por conta dela desenvolver 1001 déficits e afins, eu vou inventar uma depressão a mais? Pelo amor de Deus né..
É claro que eu sei que negar um fato é triste e eu não sou ilusionista, sei da gravidade do meu problema e respeito, MUITO, quem tem sequelas físicas e emocionais decorrentes da EM, mas calma aí, nem tudo é depressão e necessita de terapias e remédios, minha gente!
"Fuçando" sobre o assunto, achei uma entrevista que um psiquiatra deu sobre o assunto, e acho MUIIITO válido para nós. Segue o link pra vocês..
http://www.istoe.com.br/assuntos/entrevista/detalhe/74405_O+HOMEM+NAO+ACEITA+MAIS+FICAR+TRISTE+
E aí, o que acharam?? Acho que vale a pena pensar, não é mesmo?
Seguem os links dos artigos pra vocês também..
http://www.scielo.br/pdf/epsic/v10n2/a17v10n2.pdf
http://www.scielo.br/pdf/%0D/anp/v61n3a/a12v613a.pdf
http://www.scielo.br/pdf/rpc/v32n3/a07v32n3.pdf
Avaliem também os malefícios destes sintomas para nós ok?!
Beijos e beijos!
Como já tinha contado, sempre que achar estudos interessantes sobre EM, vou postar aqui pra vocês as atualizações, hoje eu achei uns que falam sobre os aspectos psicológicos nos pacientes com EM.
Um dos estudos diz:
"A possibilidade de correlação entre depressão e esclerose múltipla (EM) é conhecida há muitos
anos, porém os estudos de prevalência não são conclusivos. No nosso meio a prevalência deste sintoma na EM permanece desconhecida."
Isso me fez pensar um pouco, porque TODOS os médicos com quem já me consultei, me perguntam na entrevista, se eu tenho depressão ou se já tive, se já tomei remédio pra isso ou se já comecei a terapia. Aí, lendo uns alguns bons artigos (de alta relevância), e vendo sempre a mesma informação sobre depressão, me veio a cabeça: Será que alguns profissionais de saúde não nos "induzem" a achar que é tão normal ser depressivo, que todos nós vamos (obrigatoriamente) ser, um dia?
Uma vez eu estava no HC da Unicamp esperando pra ser atendida, e um psicólogo de lá chamou os pacientes da espera pra fazer uma triagem e, se necessário serem encaminhados para a psicologia ou psiquiatria do HC. Ele foi passando a palavra para cada um de nós (éramos em 5, 6, no máximo), e ele ficava tentando tirar, de cada um que dava um breve relato sobre sua história, alguma parte muiiiito triste, que causou insônia, ansiedade, e que isso ou aquilo pode ser início de depressão e tal. E quando a gente não tinha nada tão grave pra contar, ele ficava até meio bravo dizendo que tínhamos que expor nossas frustrações porque era mais do que normal se a gente disser que tem algum problema (mais um) na cabeça..
Agora, além de ter EM e por conta dela desenvolver 1001 déficits e afins, eu vou inventar uma depressão a mais? Pelo amor de Deus né..
É claro que eu sei que negar um fato é triste e eu não sou ilusionista, sei da gravidade do meu problema e respeito, MUITO, quem tem sequelas físicas e emocionais decorrentes da EM, mas calma aí, nem tudo é depressão e necessita de terapias e remédios, minha gente!
"Fuçando" sobre o assunto, achei uma entrevista que um psiquiatra deu sobre o assunto, e acho MUIIITO válido para nós. Segue o link pra vocês..
http://www.istoe.com.br/assuntos/entrevista/detalhe/74405_O+HOMEM+NAO+ACEITA+MAIS+FICAR+TRISTE+
E aí, o que acharam?? Acho que vale a pena pensar, não é mesmo?
Seguem os links dos artigos pra vocês também..
http://www.scielo.br/pdf/epsic/v10n2/a17v10n2.pdf
http://www.scielo.br/pdf/%0D/anp/v61n3a/a12v613a.pdf
http://www.scielo.br/pdf/rpc/v32n3/a07v32n3.pdf
Avaliem também os malefícios destes sintomas para nós ok?!
Beijos e beijos!
segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013
TPM constante..
Como vocês sabem, eu trabalho com pessoas (muitas delas são mulheres), e passo um tempo médio de 1 hora com cada uma. Me chama atenção que pelo menos umas 2 ou 3 meninas, por semana, me relatam o quanto a TPM está as estressando e sempre tem um motivo ou outro, que não me cabe julgar se é real e importante, porque afinal de contas eu estou lá pra ouvi-las e aconselha-las no que eu puder, mas o que vem ao caso é que sempre tem um MOTIVO.
Agora vocês, amigos e amigas com EM, me digam, que negócio é esse de ter TPM pelo menos umas 2, 3 vezes por semana? Ás vezes ouvindo problemas alheios eu fico com vontade de sair gritando, pros quatro cantos do mundo, que eu aguento essa baita carga emocional a cada 3 dias!!! E como é difícil se manter equilibrado hein?!
Sempre tem alguma coisa pra me tirar do eixo, qualquer fato que aconteça, por menor que seja, se é na segunda-feira tá beleza, eu nem ligo e vambora.. Mas e se é na terça-feira e eu tô num daqueles dias cheia de dores, aquele calorão, putsss!! Acabou o mundo! Parece sempre muiiiito maior o fato, bate uma carência, medo, insegurança, loucura total... Mas, e aí? Quem tem obrigação de aguentar tudo isso? Aí além de todos esses sentimentos de antes ainda vem a culpa de ser tão chata, e a toa..
Como isso me acontece com uma frequência um tanto quanto maior do que eu realmente gostaria, desenvolvi o hábito de não falar nada. É gente, simplesmente eu engulo todos os sapos que couberem dentro de mim e sigo minha vida, minha rotina, como se nada do que aconteceu tivesse me deixado a ponto de surtar, nos dois sentidos que "surtar" tem pra nós.
Foi pensando nisso que resolvi entrar neste assunto, porque eu leio relatos e pedidos de ajuda sobre como controlar o estresse e o quanto isso é importante pra nós, e eu acho que ainda tem muita gente que não aprendeu que NÓS NUNCA DEVEMOS DAR MAIS IMPORTÂNCIA PARA UM FATO, DO QUE ELE REALMENTE TEM. Eu, nestes quase 3 anos de esclerose aprendi isso na raça e tenho muitos benefícios por isso, mas tem uma técnica simples que eu vou explicar: De cara quando dá aquela crise de ansiedade ABSURDA e por causa de nada, eu recorro a primeira pessoa que estiver do meu lado pra conversar sobre outros assuntos, inclusive quando estou no trabalho eu foco nos problemas dos meus pacientes porque, naquele primeiro momento, quanto mais eu pensar no pseudo-problema, mais ansiosa eu vou ficar. Depois que eu "fujo" do problema o máximo que posso, aí eu paro e avalio tudo. Na maior parte das vezes nesta hora ele já ficou bem mais desimportante e eu consigo esquece-lo ali, mas quando isso não acontece, porque realmente o problema existe, eu penso qual é a melhor forma de resolve-lo.. Se for com minha mãe, irmão, namorado, amigo ou paciente, eu sento e converso com eles e juntos a gente toma a decisão que parece a mais certa. Se for financeiro ou algo que fuja do meu controle, eu (claro) remoo ele por mais um tempo até conseguir enfiar dentro da cabeça que se não tem solução, não adianta eu ficar me matando por isso. E lá vai uma boa notícia:
SEMPRE FUNCIONA!!!
Aprendi a fazer isso com o tempo e não foi fácil, de jeito nenhum. Ás vezes até hoje eu perco o prumo dependendo da situação, mas é só voltar pro foco e colocar tudo que eu disse em prática que as coisas vão aos poucos, se acalmando e aquela ansiedade maluca vai perdendo força e sumindo.
Talvez os psicoterapeutas já saibam disso há anos e todas essas atitudes não sejam uma descoberta minha, claro, mas o que importa é que funciona mesmo, e eu tenho certeza que pensar assim já me livrou de uma dezena de surtos novos por aí.. E aí, bora tentar?
Se vocês tem alguma coisa que façam pra se acalmar nessas situações, compartilhem por favor, quem sabe assim a gente não livra os amigos de mais um remédio, calmante, surto, ou qualquer coisa..
Boa semana a todos, espero por vocês!!
Beijos
Agora vocês, amigos e amigas com EM, me digam, que negócio é esse de ter TPM pelo menos umas 2, 3 vezes por semana? Ás vezes ouvindo problemas alheios eu fico com vontade de sair gritando, pros quatro cantos do mundo, que eu aguento essa baita carga emocional a cada 3 dias!!! E como é difícil se manter equilibrado hein?!
Sempre tem alguma coisa pra me tirar do eixo, qualquer fato que aconteça, por menor que seja, se é na segunda-feira tá beleza, eu nem ligo e vambora.. Mas e se é na terça-feira e eu tô num daqueles dias cheia de dores, aquele calorão, putsss!! Acabou o mundo! Parece sempre muiiiito maior o fato, bate uma carência, medo, insegurança, loucura total... Mas, e aí? Quem tem obrigação de aguentar tudo isso? Aí além de todos esses sentimentos de antes ainda vem a culpa de ser tão chata, e a toa..
Como isso me acontece com uma frequência um tanto quanto maior do que eu realmente gostaria, desenvolvi o hábito de não falar nada. É gente, simplesmente eu engulo todos os sapos que couberem dentro de mim e sigo minha vida, minha rotina, como se nada do que aconteceu tivesse me deixado a ponto de surtar, nos dois sentidos que "surtar" tem pra nós.
Foi pensando nisso que resolvi entrar neste assunto, porque eu leio relatos e pedidos de ajuda sobre como controlar o estresse e o quanto isso é importante pra nós, e eu acho que ainda tem muita gente que não aprendeu que NÓS NUNCA DEVEMOS DAR MAIS IMPORTÂNCIA PARA UM FATO, DO QUE ELE REALMENTE TEM. Eu, nestes quase 3 anos de esclerose aprendi isso na raça e tenho muitos benefícios por isso, mas tem uma técnica simples que eu vou explicar: De cara quando dá aquela crise de ansiedade ABSURDA e por causa de nada, eu recorro a primeira pessoa que estiver do meu lado pra conversar sobre outros assuntos, inclusive quando estou no trabalho eu foco nos problemas dos meus pacientes porque, naquele primeiro momento, quanto mais eu pensar no pseudo-problema, mais ansiosa eu vou ficar. Depois que eu "fujo" do problema o máximo que posso, aí eu paro e avalio tudo. Na maior parte das vezes nesta hora ele já ficou bem mais desimportante e eu consigo esquece-lo ali, mas quando isso não acontece, porque realmente o problema existe, eu penso qual é a melhor forma de resolve-lo.. Se for com minha mãe, irmão, namorado, amigo ou paciente, eu sento e converso com eles e juntos a gente toma a decisão que parece a mais certa. Se for financeiro ou algo que fuja do meu controle, eu (claro) remoo ele por mais um tempo até conseguir enfiar dentro da cabeça que se não tem solução, não adianta eu ficar me matando por isso. E lá vai uma boa notícia:
SEMPRE FUNCIONA!!!
Aprendi a fazer isso com o tempo e não foi fácil, de jeito nenhum. Ás vezes até hoje eu perco o prumo dependendo da situação, mas é só voltar pro foco e colocar tudo que eu disse em prática que as coisas vão aos poucos, se acalmando e aquela ansiedade maluca vai perdendo força e sumindo.
Talvez os psicoterapeutas já saibam disso há anos e todas essas atitudes não sejam uma descoberta minha, claro, mas o que importa é que funciona mesmo, e eu tenho certeza que pensar assim já me livrou de uma dezena de surtos novos por aí.. E aí, bora tentar?
Se vocês tem alguma coisa que façam pra se acalmar nessas situações, compartilhem por favor, quem sabe assim a gente não livra os amigos de mais um remédio, calmante, surto, ou qualquer coisa..
Boa semana a todos, espero por vocês!!
Beijos
sexta-feira, 25 de janeiro de 2013
É hora de olhar pra frente!
Estava pensando que pra começar direito essa minha ideia de
ser blogueira, tinha que dar sentido pras coisas, inclusive para o nome do
blog, de que até agora não havia falado nada..
Então, porque o nome OLHAR PRA FRENTE?
Porque vejo gente o tempo todo, independente da situação a
que se está exposto, reclamando da vida, sempre se inferiorizando, se
vitimando... Galera, repete comigo:
AS COISAS NÃO SÃO ASSIM!!
Eu sei que ter EM é foda, que tem dias que o corpo dói,
formiga, tudo te cansa.. Tem dias que se alguém perguntar, eu posso jurar que
lutei a noite toda com 4 ou 5 rinocerontes!!! Mas aí eu paro e penso: “Meu mau
humor, chatice e minha pena de mim mesma vão melhorar meu dia (que já está
difícil), em alguma coisa??” E a resposta é sempre a mesma: “NÃO NÃO E NÃO”.
Pode parecer meio radical dizer isto num blog que fala para
pessoas com Esclerose, porque uma das nossas características é a tal labilidade
emocional, a volubilidade de humor e também esse ar depressivo, de quem tenta
as coisas e não consegue fazer. Só que isso vai completamente contra o que
todos os tratamentos mandam a gente fazer, que é ter equilíbrio emocional!!
Vocês já pararam pra pensar na força que nós temos que ter?
Como tenho o emocional meio abalado por conta da EM, qualquer coisinha que
acontece me tira do eixo totalmente! Eixo esse que em mim, por ser portadora de
EM, tem que estar sempre muiiito bem e no lugar, para que eu não desenvolva
novos sintomas e surtos. Não é irônico??!!
E é neste raciocínio que está o segredo. Se você se ama e
quer continuar andando, enxergando e sendo feliz no “amanhã”, está na hora de
OLHAR PRA FRENTE! Por que parar a vida e se deixar tomar por uma preocupação
boba no hoje, se isso pode te trazer problemas muito maiores amanhã? O problema
de hoje vale a deficiência de amanhã??
Digo isso a vocês com o conhecimento de causa de quem já
teve surtos por causa de prova de faculdade, problemas no trabalho e por falta
de grana.. Nem um terço do estresse valeu a pena, todos os problemas foram
resolvidos, ou não, e hoje eu tento viver cada dia pensando que amanhã quero
estar melhor que hoje. Só olho pra frente, e mais nada.
Bora olhar pra frente também??
Beijos a todos.
segunda-feira, 21 de janeiro de 2013
Como tudo começou..
Sempre que eu entro num grupo ou comunidade sobre o assunto EM, me apresento o mais sucintamente possível e mesmo assim escrevo um monte. Vou tentar dar um pouco mais de detalhes desta vez.
Muitos de vocês conhece um pouco da minha história, mas vamos lá.
Em 2008, Reveillon, acordei com o lado esquerdo do corpo todo dormente e formigando. Na época ainda não tinha a matéria de neurologia, então achei que estava com algum problema circulatório, que depois passou espontaneamente. 1 ano depois, numa época bem complicada de provas da faculdade, aconteceu a mesma coisa só que só do quadril pra baixo, também cessou espontaneamente mas fiquei em alerta. Passado mais 1 ano olha a dormência aí de novo!! Só que desta vez, era do lado direito, que começou no pé, e foi subindo pra parar uns 2 dedos pra baixo das ultimas costelas. Nesta época eu já tratava de pacientes com EM na faculdade mas nunca, nunca imaginei que aquele poderia vir a ser o meu diagnóstico. Depois de uns exames e uma correria danada no convênio médico, estava lá, estampada minha testa, a bendita da frase "Possível EM". Depois disso começaram as dificuldades (principalmente da cabeça) e o tratamento com um antiinflamatório oral e depois de uns 30 dias, os sintomas resolveram desaparecer.. Passado isso, comecei o tratamento com Copaxone por achar que ele era o mais viável por não ter efeitos colaterais, já que minha vida era a maior correria do mundo, e nesta altura, no último ano de faculdade eu não podia desabar.
Depois de 7 meses de muitas picadas e muitos rubores nas pernas e barriga, surgiu um novo surto, muito provavelmente ocasionado pelo tamanho estresse que eu havia passado na fase final do curso com provas, avaliações de todos os tipos e uma dívida gigante da comissão de formatura da minha sala (que eu estava engajada, claro). Mas este foi mais complicado. Fiquei com diplopia (visão dupla), uma paralisia do nervo óptico bilateral que me deixava quase cega, e além disso fiquei muito, muito estrábica. Desta vez fiquei assustada, nunca tinha havido nada igual e só de pensar na chande de não voltar a enxergar o normal, eu perdia o chão.. E minha colação de grau chegando, o baile também... No final das contas fui daquele jeito mesmo pra colação, tanto que não conseguia enxergar ninguém da minha família fazendo festa pra mim, e minha pupila nas fotos estava maior que minha cara!! Acredite. Me internei no dia seguinte à colação, fiz os 3 dias de pulsoterapia, e depois de 3 meses que consegui voltar a enxergar 100%, ou melhor, uns 80% no máximo. Meu EDSS foi pra 2,0 porque esse surto me sequelou no pé e no olho esquerdo, que até pouco tempo nunca mais tinham sido normais. !
Passado este surto, que me assustou muiiiito, eu comecei a repensar os tratamentos, e resolvi tentar a sorte com um novo, pra mim, dr. Cícero Coimbra, que me passou as vitaminas que tomo até hoje. Desde este ultimo surto, em Fevereiro de 2011, nunca mais tive nada e a última ressonância magnética mostrou que umas 15 lesões do meu sistema nervoso sumiram, e não apareceu mais nenhuma. Além disso no meu ultimo exame físico o médico avaliou o que nem eu havia notado: Meu pé e meu olho não tem mais absolutamente nada de sequela e meu EDSS voltou pra 1. Aeeeee!!!
Bom, me alonguei, claro, mas como nunca expus a situação desta forma detalhada, resolvi que vocês, pra me conhecerem bem, tem que conhece-la completa e acreditar que não foi fácil mas estou aqui, inteirinha e cheia de vontade de melhorar ainda mais.
Bem vindo, pessoal
Thaís por Thaís
Sempre acho falar da parte afetiva, a mais difícil, porque envolve pessoas que você não sabe como pensam, o que acham, e como enxergam essa coisa de "exposição" on-line.
Mas vamos lá. Sou a filha caçula de uma família com 2 filhos apenas, logo tenho um único irmão que, junto com minha mãe, me mimou muito, muiiiito a vida toda.
Ela, uma mulher linda e batalhadora, nos criou sozinha, porque desde que engravidou de mim, meu pai desistiu de ser marido e pai, mas isso não vem ao caso, já que em questões financeiras e afetivas, ele é "café com leite". Tem gente, inclusive que associa a Esclerose e a Asma com esse lance de "rejeição" mesmo que seja no período pré-natal, e foi exatamente o que aconteceu comigo, da parte do meu pai, é claro. Mas eu não sei se levo muita fé nessa história não. Acho mais viável acreditar que tudo o que acontece na vida da gente é pra acontecer, e vem como aprendizado!
Falando em família, tenho aquele irmão lá, que fez um PUTA papel de pai pra mim, desde sempre me criou como se fosse dele e fez esse papel muito melhor do que meu pai poderia ter pensado em fazer.. E dele, saiu um filhinho lindo, que é o nosso mais novo grande amor.
Também preciso citar que tenho um namorado lindo, que eu amo muito! e que me mima (mais um!), me dá o céu pra me ver feliz e nem sabe que pra isso acontecer ele não precisa se esforçar nada, é só estar por perto. Ele já se encontra no núcleo de pessoas que tem me feito muito bem!
Acho importante também falar do meu lado profissional, pois sou formada em fisioterapia, pela Universidade São Francisco. Me graduei há 3 anos e atuo na área desde então.
O fato de eu já ter tratado de pacientes com Esclerose Múltipla durante a faculdade, unido à minha loucura pelo ato de "cuidar", sempre me fizeram ter um olhar diferenciado pelo idoso e pelo paciente de doença degenerativa.
Tenho uma paixão maluca por reabilitar, por recuperar qualquer sensação que possibilite o paciente a fazer coisas que não fazia mais, desde levantar um braço, andar em um passo mais largo, até ficar em pé e voltar a andar.
Tudo isso me faz estudar e estudar sobre novos tratamentos, novos estudos e muita coisa que tenha relação com uma possível melhora (ás vezes vista como insignificante), e tentar aplica-la na minha vida e na de quem eu puder.
Não poderia deixar de falar da minha pequenina, a Luly, que torna meus dias bem mais atarefados, porém faz a minha vida ser completa e muito mais feliz!
Bem vindo, pessoal!!
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