Sempre que vou às minhas consultas no HC, sou atendida por um estudante de especialização em neurologia, e como eles sempre fazem rodízio, é muito difícil eu acertar de passar com o mesmo médico 2 vezes, e se isso aconteceu 1 ou 2 vezes, ele nem se lembrava de mim.. Então são feitas todas aquelas perguntas e testes neurológicos que vocês já conhecem. Uma das questões que sempre é feita é: Thaís, você faz exercícios físicos? Com que frequência? E eu sempre respondo: "Sim sim, eu faço, minha vida é super corrida e eu trabalho com força física, então aguento um caminhão de atividades!"
A ultima vez que ele me fez esta pergunta, que foi na última consulta que eu fui, em Setembro, eu respondi automaticamente que tenho uma vida ativa e bá blá blá e só depois me dei conta de que desde Janeiro do ano passado eu não me mexo!!! Na minha clínica tenho plataforma vibratória, e um monte de paciente emagrece, se enrijece e fica saudável fazendo exercício, e eu mesmo, finjo que ela nem está lá.. Pode isso?!
Logo eu, que sei tanto sobre a importância de fazer atividade física, dos benefícios sobre o colesterol, triglicerídeos, e etc, e principalmente sobre os benefícios na nossa vida esclerosada! Essa semana esse assunto me veio a tona novamente, porque eu e meu respectivo passamos o carnaval comendo bois, mamutes, massas e tudo que a gente tinha direito. E aí estávamos pensando no quanto a gente anda ociosos e sedentários e que isso tem que mudar. Aliás, pelo que ficou combinado foi que hoje, domingo, dia 17/02, é o último dia da "esbornia" alimentar, e que a partir de amanhã entraremos numa dieta daquelas!!
Além disso, qualquer 10 minutos de esforço físico que fazemos, já faz a gente "cuspir os bofes pra fora", e assim não dá né minha gente?! Tem velhinho de 65 mais esperto que nós. O que é outra coisa que nós vamos tentar fazer, eu espero, atividade física, de qualquer espécie, nem que seja uma caminhadinha.
Depois de toda essa comilança de sempre e muitas conversar sobre melhorar nossas vidas e inclusive prolonga-las, estava lendo um artigo super atual sobre exercício físico na EM, e resolvi compartilhar com vocês algumas informações que eu nunca tinha pesquisado. O texto fala sobre as antigas controvérsias sobre a prescrição do exercício físico na EM, pois o mesmo causa um aumento da temperatura corporal, e como isso não nos faz bem, até o início do século XX, era terminantemente proibida, e que depois desta época, em estudo (que não achei para postar) foi provado que 60 a 80% dos pacientes de EM tinham agravamento dos sintomas. Só depois de muito tempo é que eles concluíram que o aumento de temperatura durante a atividade física só acontece nos músculos e não afeta o sistema nervoso. Aí sim começaram a prescreve-los. Fiquei pensando no número de pessoas que além das limitações da EM, teve que conviver com as limitações básicas causadas pela falta de atividade física, e no quanto isso contribuiu para déficits irreversíveis. Triste não?!
Sorte a nossa que a medicina só tende a evoluir e que para nós, muita coisa já mudou e isso só tende a nos beneficiar, e muito!
Depois de ler um bom tempo, cheguei a conclusão: Porque não aproveitar minhas pernas e braços perfeitos e me mexer, já que eu posso, e devo?!
Essa será uma meta, (dupla!!!), para 2013. Vou contando os resultados..
Seguem alguns artigos para quem quiser..
http://repositorio.ipl.pt/bitstream/10400.21/1903/1/Esclerose%20multipla%20e%20atividade%20f%C3%ADsica.pdf
http://www.congressodehidroterapia.com/artigos/Arigo19.pdf
http://repositorio.ipl.pt/bitstream/10400.21/805/1/Exerc%C3%ADcio%20f%C3%ADsico%20na%20esclerose%20m%C3%BAltipla.pdf
Beijos a todos.. e bora malhar!!!
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