Oi gente!! E aí, tudo bem?
Bom, tem época da vida da gente que a maré tá brava né? Não tem jeito mesmo..rs
Eu e minha dormência no braço estamos bem, obrigada, e eu estou a ignorando pra ver se ela vai embora sozinha. Hora ela dá, hora ela passa, mas não cessou completamente, estou esperando ansiosa sua partida.
Aí, pra dar uma aumentadinha, de leve no meu estresse, vocês acreditam que segunda-feira eu fui assaltada?? Na frente de um banco? Me levaram o dinheiro de uma conta, que não era pouco mas também não era um absurdo.. Aliás, absurdo foi eu ter sido roubada na frente de um banco, no centro da cidade, em plenas 15h com um sol estalando na minha cabeça, e bem num dia que um homem levou um tiro na perna na frente de um outro banco, a menos de 200 metros de onde eu estava. Não haver nenhum policial na área pra eu poder gritar ou fazer qq coisa, isso sim é um absurdo!
Bom, o cara me mostrou uma arma, me levou o dinheiro e me deixou a sensação de impotência que muitos de vocês já devem ter sentido em algum momento.. Aquela sensação de que você trabalhou e trabalhou pra alguém vir e tirar o seu dinheiro e seu sossego de você. Que merda!
Na hora me assustei tanto que voltei correndo pro trabalho pra me "esconder" e pensar direito se fazia um BO, se fingia que nada aconteceu, se ligava pro meu namorado (foi o que eu fiz), ou se sentava e chorava (fiz isso também, aliás). Logo fui consolada, e me mantive calma porque qq coisinha pode me descompensar mais, e não quero que o motivo de alguma crise, seja dinheiro..
Dormi mal a noite pq fiquei pensando naquele monte de "clichês pós-furto", tipo: Pq fui aquela hora ao banco? E se eu tivesse reagido? E se o cara tivesse feito algo? E blá blá blá.
Não é que no dia seguinte meu braço acordou pior?? Ninguém merece!! Super dormente, um saco!
Como é que pode a cabeça da gente ser tão zuada assim, a ponto de um acontecimento corriqueiro ajudar a piorar tudo assim? E ainda achei bem rápido.. 1 dia depois já ter um sintoma eu nunca vi.
Bom, como não tem jeito mesmo, ontem consegui pagar a conta, trabalhei bastante pra esquecer e desencanei do ocorrido pra não ter perigo de piorar, cheguei em casa tarde e nem lembrei de pensar no assunto porque tava cansadassa. Dormi super bem e hoje consegui encaixe com a psico pra ver se ela me ajuda a dar um ponto final nesse estresse que já tá rolando a um tempo. Decidi que essa fase ruim passou e não vou mais me preocupar com ela. E sem remédios!! Vamos ver..
O braço continua me irritando, mas acho que já me acostumei com ele assim, e sei que ele vai voltar, aliás, agora ele voltou, mas daqui a pouco ele dorme de novo..
Então é isso gente, depois conto qualquer novidade pra vocês..
Beijo
quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013
terça-feira, 19 de fevereiro de 2013
Acoooooorda corpo!!!!
Oi gente, tudo bem com vocês?
Já comentei aqui, o quanto o pensamento positivo é importante, o quanto não se pode deixar abater por pequenos pensamentos negativos, que isso nos faz mal, e tudo mais.. Essa é a mais pura verdade..
Não toquei neste assunto antes, mas ás vezes é fogo hein?! Já falei que um a tempo atrás passei por uns estresses e que me descompensei um pouco mas me mantive firme, só não contei o que aconteceu..
Gente, trabalhar pra você mesmo é uma delícia.. A flexibilidade de horário, trabalhar do seu jeito, sem patrão.. É realmente muito bom! Mas e aí, quando as contas chegam e os pacientes não? O que você faz??rs Éééé minha gente, ter uma clínica de fisioterapia e resistir ao caos de Dezembro até Março é difícil, muuuuito difícil!
Aí pensa numa pessoa estressada?! Pensaaa!! Só que com toda essa tensão sabe quem veio??? Ela, a dormência!!! Santa dormência do lado esquerdo inteirinho, que hora aumentava, hora diminuía, mas não parava. Que saco! Será que eu tô com surto? Será que vai rolar uma pulso depois de 2 anos "careta"?
Bom, fui na minha neuro, fiz todos os testes que vocês já sabem, e ela (graças a Deus) me mandou esperar, porque esses sintomas que vem e vão não são característica de surto e sim da maldita exacerbação de sintomas ocasionadas pelo estresse!!!
Passaram umas semanas, não contei pra ninguém de casa, e a junção de namorado romântico e super cuidadoso + muuiiito pensamento positivo, me fizeram me acalmar e os sintomas aos poucos, bem aos poucos foram sumindo.. Começo de Fevereiro também parecia que pacientes começaram a voltar, as coisas começaram a melhorar, tudo parecia estar correndo bem.
Só que aí me vem o carnaval, e acaba com tudo outra vez!!rs É, muda o foco de novo, as pessoas gastam com outras coisas de novo, e eu sobrei.. Agora adivinhem??!!! Braço dormeeente, dormente, pode cortar que não sinto nada. Foda né gente.. E aí, quem aguenta isso? Nem a médica, nem eu, nem ninguém.
E dessa vez, eu juro que não fiquei irritada louca, tô super na minha mas não tem jeito, meu cérebro furado e zoado resolveu cantar canção de ninar pro meu braço, talvez já já para minha perna, e nem isso vai me irritar, juro! Vou dar uns dias, contar com as forças do Universo pra passar tudo isso, e se não rolar, dessa vez eu me interno, sozinha! Mentira, ok, se precisar levo a casa toda pra lá, fácil..
Bom, é isso gente.. Junto com a dieta (que ainda não deu tempo de fazer diferença, a não ser na fome..) vou contando sobre o sono do corpo...
E não se esqueçam, pensamentos positivos trazem boas vibrações!!!
Bora me ajudar e fazer figas?
Beijos e beijos
Já comentei aqui, o quanto o pensamento positivo é importante, o quanto não se pode deixar abater por pequenos pensamentos negativos, que isso nos faz mal, e tudo mais.. Essa é a mais pura verdade..
Não toquei neste assunto antes, mas ás vezes é fogo hein?! Já falei que um a tempo atrás passei por uns estresses e que me descompensei um pouco mas me mantive firme, só não contei o que aconteceu..
Gente, trabalhar pra você mesmo é uma delícia.. A flexibilidade de horário, trabalhar do seu jeito, sem patrão.. É realmente muito bom! Mas e aí, quando as contas chegam e os pacientes não? O que você faz??rs Éééé minha gente, ter uma clínica de fisioterapia e resistir ao caos de Dezembro até Março é difícil, muuuuito difícil!
Aí pensa numa pessoa estressada?! Pensaaa!! Só que com toda essa tensão sabe quem veio??? Ela, a dormência!!! Santa dormência do lado esquerdo inteirinho, que hora aumentava, hora diminuía, mas não parava. Que saco! Será que eu tô com surto? Será que vai rolar uma pulso depois de 2 anos "careta"?
Bom, fui na minha neuro, fiz todos os testes que vocês já sabem, e ela (graças a Deus) me mandou esperar, porque esses sintomas que vem e vão não são característica de surto e sim da maldita exacerbação de sintomas ocasionadas pelo estresse!!!
Passaram umas semanas, não contei pra ninguém de casa, e a junção de namorado romântico e super cuidadoso + muuiiito pensamento positivo, me fizeram me acalmar e os sintomas aos poucos, bem aos poucos foram sumindo.. Começo de Fevereiro também parecia que pacientes começaram a voltar, as coisas começaram a melhorar, tudo parecia estar correndo bem.
Só que aí me vem o carnaval, e acaba com tudo outra vez!!rs É, muda o foco de novo, as pessoas gastam com outras coisas de novo, e eu sobrei.. Agora adivinhem??!!! Braço dormeeente, dormente, pode cortar que não sinto nada. Foda né gente.. E aí, quem aguenta isso? Nem a médica, nem eu, nem ninguém.
E dessa vez, eu juro que não fiquei irritada louca, tô super na minha mas não tem jeito, meu cérebro furado e zoado resolveu cantar canção de ninar pro meu braço, talvez já já para minha perna, e nem isso vai me irritar, juro! Vou dar uns dias, contar com as forças do Universo pra passar tudo isso, e se não rolar, dessa vez eu me interno, sozinha! Mentira, ok, se precisar levo a casa toda pra lá, fácil..
Bom, é isso gente.. Junto com a dieta (que ainda não deu tempo de fazer diferença, a não ser na fome..) vou contando sobre o sono do corpo...
E não se esqueçam, pensamentos positivos trazem boas vibrações!!!
Bora me ajudar e fazer figas?
Beijos e beijos
domingo, 17 de fevereiro de 2013
Exercício físico, EM e todos nós
Sempre que vou às minhas consultas no HC, sou atendida por um estudante de especialização em neurologia, e como eles sempre fazem rodízio, é muito difícil eu acertar de passar com o mesmo médico 2 vezes, e se isso aconteceu 1 ou 2 vezes, ele nem se lembrava de mim.. Então são feitas todas aquelas perguntas e testes neurológicos que vocês já conhecem. Uma das questões que sempre é feita é: Thaís, você faz exercícios físicos? Com que frequência? E eu sempre respondo: "Sim sim, eu faço, minha vida é super corrida e eu trabalho com força física, então aguento um caminhão de atividades!"
A ultima vez que ele me fez esta pergunta, que foi na última consulta que eu fui, em Setembro, eu respondi automaticamente que tenho uma vida ativa e bá blá blá e só depois me dei conta de que desde Janeiro do ano passado eu não me mexo!!! Na minha clínica tenho plataforma vibratória, e um monte de paciente emagrece, se enrijece e fica saudável fazendo exercício, e eu mesmo, finjo que ela nem está lá.. Pode isso?!
Logo eu, que sei tanto sobre a importância de fazer atividade física, dos benefícios sobre o colesterol, triglicerídeos, e etc, e principalmente sobre os benefícios na nossa vida esclerosada! Essa semana esse assunto me veio a tona novamente, porque eu e meu respectivo passamos o carnaval comendo bois, mamutes, massas e tudo que a gente tinha direito. E aí estávamos pensando no quanto a gente anda ociosos e sedentários e que isso tem que mudar. Aliás, pelo que ficou combinado foi que hoje, domingo, dia 17/02, é o último dia da "esbornia" alimentar, e que a partir de amanhã entraremos numa dieta daquelas!!
Além disso, qualquer 10 minutos de esforço físico que fazemos, já faz a gente "cuspir os bofes pra fora", e assim não dá né minha gente?! Tem velhinho de 65 mais esperto que nós. O que é outra coisa que nós vamos tentar fazer, eu espero, atividade física, de qualquer espécie, nem que seja uma caminhadinha.
Depois de toda essa comilança de sempre e muitas conversar sobre melhorar nossas vidas e inclusive prolonga-las, estava lendo um artigo super atual sobre exercício físico na EM, e resolvi compartilhar com vocês algumas informações que eu nunca tinha pesquisado. O texto fala sobre as antigas controvérsias sobre a prescrição do exercício físico na EM, pois o mesmo causa um aumento da temperatura corporal, e como isso não nos faz bem, até o início do século XX, era terminantemente proibida, e que depois desta época, em estudo (que não achei para postar) foi provado que 60 a 80% dos pacientes de EM tinham agravamento dos sintomas. Só depois de muito tempo é que eles concluíram que o aumento de temperatura durante a atividade física só acontece nos músculos e não afeta o sistema nervoso. Aí sim começaram a prescreve-los. Fiquei pensando no número de pessoas que além das limitações da EM, teve que conviver com as limitações básicas causadas pela falta de atividade física, e no quanto isso contribuiu para déficits irreversíveis. Triste não?!
Sorte a nossa que a medicina só tende a evoluir e que para nós, muita coisa já mudou e isso só tende a nos beneficiar, e muito!
Depois de ler um bom tempo, cheguei a conclusão: Porque não aproveitar minhas pernas e braços perfeitos e me mexer, já que eu posso, e devo?!
Essa será uma meta, (dupla!!!), para 2013. Vou contando os resultados..
Seguem alguns artigos para quem quiser..
http://repositorio.ipl.pt/bitstream/10400.21/1903/1/Esclerose%20multipla%20e%20atividade%20f%C3%ADsica.pdf
http://www.congressodehidroterapia.com/artigos/Arigo19.pdf
http://repositorio.ipl.pt/bitstream/10400.21/805/1/Exerc%C3%ADcio%20f%C3%ADsico%20na%20esclerose%20m%C3%BAltipla.pdf
Beijos a todos.. e bora malhar!!!
A ultima vez que ele me fez esta pergunta, que foi na última consulta que eu fui, em Setembro, eu respondi automaticamente que tenho uma vida ativa e bá blá blá e só depois me dei conta de que desde Janeiro do ano passado eu não me mexo!!! Na minha clínica tenho plataforma vibratória, e um monte de paciente emagrece, se enrijece e fica saudável fazendo exercício, e eu mesmo, finjo que ela nem está lá.. Pode isso?!
Logo eu, que sei tanto sobre a importância de fazer atividade física, dos benefícios sobre o colesterol, triglicerídeos, e etc, e principalmente sobre os benefícios na nossa vida esclerosada! Essa semana esse assunto me veio a tona novamente, porque eu e meu respectivo passamos o carnaval comendo bois, mamutes, massas e tudo que a gente tinha direito. E aí estávamos pensando no quanto a gente anda ociosos e sedentários e que isso tem que mudar. Aliás, pelo que ficou combinado foi que hoje, domingo, dia 17/02, é o último dia da "esbornia" alimentar, e que a partir de amanhã entraremos numa dieta daquelas!!
Além disso, qualquer 10 minutos de esforço físico que fazemos, já faz a gente "cuspir os bofes pra fora", e assim não dá né minha gente?! Tem velhinho de 65 mais esperto que nós. O que é outra coisa que nós vamos tentar fazer, eu espero, atividade física, de qualquer espécie, nem que seja uma caminhadinha.
Depois de toda essa comilança de sempre e muitas conversar sobre melhorar nossas vidas e inclusive prolonga-las, estava lendo um artigo super atual sobre exercício físico na EM, e resolvi compartilhar com vocês algumas informações que eu nunca tinha pesquisado. O texto fala sobre as antigas controvérsias sobre a prescrição do exercício físico na EM, pois o mesmo causa um aumento da temperatura corporal, e como isso não nos faz bem, até o início do século XX, era terminantemente proibida, e que depois desta época, em estudo (que não achei para postar) foi provado que 60 a 80% dos pacientes de EM tinham agravamento dos sintomas. Só depois de muito tempo é que eles concluíram que o aumento de temperatura durante a atividade física só acontece nos músculos e não afeta o sistema nervoso. Aí sim começaram a prescreve-los. Fiquei pensando no número de pessoas que além das limitações da EM, teve que conviver com as limitações básicas causadas pela falta de atividade física, e no quanto isso contribuiu para déficits irreversíveis. Triste não?!
Sorte a nossa que a medicina só tende a evoluir e que para nós, muita coisa já mudou e isso só tende a nos beneficiar, e muito!
Depois de ler um bom tempo, cheguei a conclusão: Porque não aproveitar minhas pernas e braços perfeitos e me mexer, já que eu posso, e devo?!
Essa será uma meta, (dupla!!!), para 2013. Vou contando os resultados..
Seguem alguns artigos para quem quiser..
http://repositorio.ipl.pt/bitstream/10400.21/1903/1/Esclerose%20multipla%20e%20atividade%20f%C3%ADsica.pdf
http://www.congressodehidroterapia.com/artigos/Arigo19.pdf
http://repositorio.ipl.pt/bitstream/10400.21/805/1/Exerc%C3%ADcio%20f%C3%ADsico%20na%20esclerose%20m%C3%BAltipla.pdf
Beijos a todos.. e bora malhar!!!
quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013
Ah, o amor.. O adorável amor..
Oi gente!!Hoje vou precisar fugir um pouco da EM, porque me veio algo diferente na cabeça.. Então vamos lá..
Eunão sou, não ERA, muito de declarações explícitas de amor mas acho que é porque haviam experiências que eu nunca pensei que teria. Sabe quando você encontra uma pessoa que te faz feliz? E você pensa que é sem fazer esforço, mas no fundo sabe que não é verdade e que tem um baiiita esforço sim? Porque ninguém é tão gentil e paciente o tempo todo, e numa relação a gente tem que ceder sempre, desde onde ir até o que vai comer.. Que roupa vai colocar, que filme vai assistir.. Mas é aí que mora um sentimento tão adorável: No esforço!Porque pensa comigo: Se fosse fácil e simples, não tinha emoção nenhuma, não tinha sacrifício, não tinha verdade. Fácil é você não gostar de ninguém, não se envolver e quando voltar pra casa, conseguir dormir em paz sem ter em quem pensar, com o que se preocupar.. Mas ficar ao lado de alguém que você não conhece tanto, que você nem sabe se vai ficar pra sempre com você, nas horas boas e ruins, na chatice e na rotina de todo dia, isso sim é difícil. E o que difere o adorável do descartável é ele, minha gente, é o AMOR!
Clichês a parte, eu já sabia que havia sentimento tamanho e de tanta beleza, mas sempre pensei que era de pai pra filho e de irmão pra irmã, e mesmo assim sabia que não era regra. Mas hoje eu tenho orgulho em dizer que eu conheço o amor. E que ele é sim, incrível!
Vivo um amor cheio de opinião com minha mãe, onde há tanto sentimento e personalidade juntos, e nós somos tão parecidas, que as vezes nem sabemos conviver com isso... Com meu irmão e irmã (cunha-irmã) vivo um amor diferente, não estamos juntos o tempo todo mas nos adoramos e sentimos falta uns dos outros.. Com meu sobrinho vivo um amor, que há 5 meses só tem crescido, junto com cada nova reação e expressão, cada conquista.. Com minha profissão, que me estressa e me faz tão feliz a cada dia..
Mas hoje, vivo um amor tão diferente, tão bonito e tão cheio de 'pequenas grandezas', que me faz transbordar o único sentimento que eu sempre pedi, o mais adorável e doce (não é a toa que até a miss mundo fala dele a tanto tempo..): A paz.
É uma paz de espírito em relação ao outro e ao que se vive, que não tem explicação. É uma admiração misturada a um afeto, que se fundem ao imenso carinho que você tem pelo outro estar vivo. É um amor que não tem orgulho, mas que tem lá sua dose de egoísmo, de ciumes, mas também de desejo e de muito cuidado
.É um amor que te faz cuidar sem perceber, se preocupar sem entender, e te faz sonhar e ir além, mais longe do que qualquer livro pode descrever..
Apesar de sempre saber que a felicidade não está nos outros, hoje eu posso dizer que as pessoas fazem muita diferença, e suas atitudes também. Inclusive hoje eu posso dizer que tenho TODOS os motivos para viver e ser muito, muito feliz!
Ah, ao amor.. o adorável amor...jpg)
Eu
Clichês a parte, eu já sabia que havia sentimento tamanho e de tanta beleza, mas sempre pensei que era de pai pra filho e de irmão pra irmã, e mesmo assim sabia que não era regra. Mas hoje eu tenho orgulho em dizer que eu conheço o amor. E que ele é sim, incrível!
Vivo um amor cheio de opinião com minha mãe, onde há tanto sentimento e personalidade juntos, e nós somos tão parecidas, que as vezes nem sabemos conviver com isso... Com meu irmão e irmã (cunha-irmã) vivo um amor diferente, não estamos juntos o tempo todo mas nos adoramos e sentimos falta uns dos outros.. Com meu sobrinho vivo um amor, que há 5 meses só tem crescido, junto com cada nova reação e expressão, cada conquista.. Com minha profissão, que me estressa e me faz tão feliz a cada dia..
Mas hoje, vivo um amor tão diferente, tão bonito e tão cheio de 'pequenas grandezas', que me faz transbordar o único sentimento que eu sempre pedi, o mais adorável e doce (não é a toa que até a miss mundo fala dele a tanto tempo..): A paz.
É uma paz de espírito em relação ao outro e ao que se vive, que não tem explicação. É uma admiração misturada a um afeto, que se fundem ao imenso carinho que você tem pelo outro estar vivo. É um amor que não tem orgulho, mas que tem lá sua dose de egoísmo, de ciumes, mas também de desejo e de muito cuidado
.É um amor que te faz cuidar sem perceber, se preocupar sem entender, e te faz sonhar e ir além, mais longe do que qualquer livro pode descrever..
Apesar de sempre saber que a felicidade não está nos outros, hoje eu posso dizer que as pessoas fazem muita diferença, e suas atitudes também. Inclusive hoje eu posso dizer que tenho TODOS os motivos para viver e ser muito, muito feliz!
Ah, ao amor.. o adorável amor..
quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013
Sempre faz bem pensar positivo!!
Sempre que repenso na vida há 3 anos atrás e na vida com Esclerose, onde cada coisa que me acontece me deixa com medo de ter um surto, onde qualquer sinal de dormência ou visão um pouco turva (por qualquer motivo), me faz pensar que estou em surto, me vem várias questões sobre o que me move, sobre quais são os motivos para seguir sempre em frente, e em que devo me apegar para ser feliz e não me deixar dominar por algo tão sério e imprevisível.. Neste último mês passei por alguns estresses emocionais e no trabalho, tive alguns sintomas (que não eram surto, amém!), e lendo o blog de uma amiga vi uma frase muito sensata. Ela disse: "Não é porque você não está em surto, que a doença não está em você." Choque total né? Eu, que só me preocupo ás vezes porque a maior parte do tempo acho que estou bem, tenho que enfiar de uma vez por todas na minha cabeça que eu tenho um problema, sério, chato pra caramba, e que está em mim 24 horas do meu dia, seja este dia muito bom ou muito ruim..Só que aí comecei a pensar sobre isso e percebi que a frase tem complemento..
"Não é porque uma doença está em você, que ela vai te fazer refém."
Dane-se se tenho EM, se ela pode ferrar com a minha vida amanhã!! Que ela está em mim eu sei, por isso me medico, me cuido, e tento ao máximo não me afetar com o externo. Só que nada vai me fazer refém, eu sou maior e melhor do que qualquer problema, dor, e mesmo do que qualquer doença. Tento nem me lembrar da EM, do que pode ou não me acontecer, afinal, porque sofrer por antecipação? Não! Não me dou esse direito, não tenho tempo a perder exatamente porque não sei se amanhã as coisas serão que nem hoje.. E se eu não sei, e daí? Ninguém sabe..
Pense nisso, quem manda na sua vida? Você, ou seus problemas??
Tem um vídeo sobre EM e o modo como a enxergamos que sempre me ajuda muito, espero que à vocês também..
É incrível e sempre me emociona, e me lembra QUE SEMPRE FAZ BEM PENSAR POSITIVO!
Um carnaval de luz pra vocês!
Beijos a todos.
terça-feira, 5 de fevereiro de 2013
Depressão na EM
Olá honeys!!
Como já tinha contado, sempre que achar estudos interessantes sobre EM, vou postar aqui pra vocês as atualizações, hoje eu achei uns que falam sobre os aspectos psicológicos nos pacientes com EM.
Um dos estudos diz:
"A possibilidade de correlação entre depressão e esclerose múltipla (EM) é conhecida há muitos
anos, porém os estudos de prevalência não são conclusivos. No nosso meio a prevalência deste sintoma na EM permanece desconhecida."
Isso me fez pensar um pouco, porque TODOS os médicos com quem já me consultei, me perguntam na entrevista, se eu tenho depressão ou se já tive, se já tomei remédio pra isso ou se já comecei a terapia. Aí, lendo uns alguns bons artigos (de alta relevância), e vendo sempre a mesma informação sobre depressão, me veio a cabeça: Será que alguns profissionais de saúde não nos "induzem" a achar que é tão normal ser depressivo, que todos nós vamos (obrigatoriamente) ser, um dia?
Uma vez eu estava no HC da Unicamp esperando pra ser atendida, e um psicólogo de lá chamou os pacientes da espera pra fazer uma triagem e, se necessário serem encaminhados para a psicologia ou psiquiatria do HC. Ele foi passando a palavra para cada um de nós (éramos em 5, 6, no máximo), e ele ficava tentando tirar, de cada um que dava um breve relato sobre sua história, alguma parte muiiiito triste, que causou insônia, ansiedade, e que isso ou aquilo pode ser início de depressão e tal. E quando a gente não tinha nada tão grave pra contar, ele ficava até meio bravo dizendo que tínhamos que expor nossas frustrações porque era mais do que normal se a gente disser que tem algum problema (mais um) na cabeça..
Agora, além de ter EM e por conta dela desenvolver 1001 déficits e afins, eu vou inventar uma depressão a mais? Pelo amor de Deus né..
É claro que eu sei que negar um fato é triste e eu não sou ilusionista, sei da gravidade do meu problema e respeito, MUITO, quem tem sequelas físicas e emocionais decorrentes da EM, mas calma aí, nem tudo é depressão e necessita de terapias e remédios, minha gente!
"Fuçando" sobre o assunto, achei uma entrevista que um psiquiatra deu sobre o assunto, e acho MUIIITO válido para nós. Segue o link pra vocês..
http://www.istoe.com.br/assuntos/entrevista/detalhe/74405_O+HOMEM+NAO+ACEITA+MAIS+FICAR+TRISTE+
E aí, o que acharam?? Acho que vale a pena pensar, não é mesmo?
Seguem os links dos artigos pra vocês também..
http://www.scielo.br/pdf/epsic/v10n2/a17v10n2.pdf
http://www.scielo.br/pdf/%0D/anp/v61n3a/a12v613a.pdf
http://www.scielo.br/pdf/rpc/v32n3/a07v32n3.pdf
Avaliem também os malefícios destes sintomas para nós ok?!
Beijos e beijos!
Como já tinha contado, sempre que achar estudos interessantes sobre EM, vou postar aqui pra vocês as atualizações, hoje eu achei uns que falam sobre os aspectos psicológicos nos pacientes com EM.
Um dos estudos diz:
"A possibilidade de correlação entre depressão e esclerose múltipla (EM) é conhecida há muitos
anos, porém os estudos de prevalência não são conclusivos. No nosso meio a prevalência deste sintoma na EM permanece desconhecida."
Isso me fez pensar um pouco, porque TODOS os médicos com quem já me consultei, me perguntam na entrevista, se eu tenho depressão ou se já tive, se já tomei remédio pra isso ou se já comecei a terapia. Aí, lendo uns alguns bons artigos (de alta relevância), e vendo sempre a mesma informação sobre depressão, me veio a cabeça: Será que alguns profissionais de saúde não nos "induzem" a achar que é tão normal ser depressivo, que todos nós vamos (obrigatoriamente) ser, um dia?
Uma vez eu estava no HC da Unicamp esperando pra ser atendida, e um psicólogo de lá chamou os pacientes da espera pra fazer uma triagem e, se necessário serem encaminhados para a psicologia ou psiquiatria do HC. Ele foi passando a palavra para cada um de nós (éramos em 5, 6, no máximo), e ele ficava tentando tirar, de cada um que dava um breve relato sobre sua história, alguma parte muiiiito triste, que causou insônia, ansiedade, e que isso ou aquilo pode ser início de depressão e tal. E quando a gente não tinha nada tão grave pra contar, ele ficava até meio bravo dizendo que tínhamos que expor nossas frustrações porque era mais do que normal se a gente disser que tem algum problema (mais um) na cabeça..
Agora, além de ter EM e por conta dela desenvolver 1001 déficits e afins, eu vou inventar uma depressão a mais? Pelo amor de Deus né..
É claro que eu sei que negar um fato é triste e eu não sou ilusionista, sei da gravidade do meu problema e respeito, MUITO, quem tem sequelas físicas e emocionais decorrentes da EM, mas calma aí, nem tudo é depressão e necessita de terapias e remédios, minha gente!
"Fuçando" sobre o assunto, achei uma entrevista que um psiquiatra deu sobre o assunto, e acho MUIIITO válido para nós. Segue o link pra vocês..
http://www.istoe.com.br/assuntos/entrevista/detalhe/74405_O+HOMEM+NAO+ACEITA+MAIS+FICAR+TRISTE+
E aí, o que acharam?? Acho que vale a pena pensar, não é mesmo?
Seguem os links dos artigos pra vocês também..
http://www.scielo.br/pdf/epsic/v10n2/a17v10n2.pdf
http://www.scielo.br/pdf/%0D/anp/v61n3a/a12v613a.pdf
http://www.scielo.br/pdf/rpc/v32n3/a07v32n3.pdf
Avaliem também os malefícios destes sintomas para nós ok?!
Beijos e beijos!
segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013
TPM constante..
Como vocês sabem, eu trabalho com pessoas (muitas delas são mulheres), e passo um tempo médio de 1 hora com cada uma. Me chama atenção que pelo menos umas 2 ou 3 meninas, por semana, me relatam o quanto a TPM está as estressando e sempre tem um motivo ou outro, que não me cabe julgar se é real e importante, porque afinal de contas eu estou lá pra ouvi-las e aconselha-las no que eu puder, mas o que vem ao caso é que sempre tem um MOTIVO.
Agora vocês, amigos e amigas com EM, me digam, que negócio é esse de ter TPM pelo menos umas 2, 3 vezes por semana? Ás vezes ouvindo problemas alheios eu fico com vontade de sair gritando, pros quatro cantos do mundo, que eu aguento essa baita carga emocional a cada 3 dias!!! E como é difícil se manter equilibrado hein?!
Sempre tem alguma coisa pra me tirar do eixo, qualquer fato que aconteça, por menor que seja, se é na segunda-feira tá beleza, eu nem ligo e vambora.. Mas e se é na terça-feira e eu tô num daqueles dias cheia de dores, aquele calorão, putsss!! Acabou o mundo! Parece sempre muiiiito maior o fato, bate uma carência, medo, insegurança, loucura total... Mas, e aí? Quem tem obrigação de aguentar tudo isso? Aí além de todos esses sentimentos de antes ainda vem a culpa de ser tão chata, e a toa..
Como isso me acontece com uma frequência um tanto quanto maior do que eu realmente gostaria, desenvolvi o hábito de não falar nada. É gente, simplesmente eu engulo todos os sapos que couberem dentro de mim e sigo minha vida, minha rotina, como se nada do que aconteceu tivesse me deixado a ponto de surtar, nos dois sentidos que "surtar" tem pra nós.
Foi pensando nisso que resolvi entrar neste assunto, porque eu leio relatos e pedidos de ajuda sobre como controlar o estresse e o quanto isso é importante pra nós, e eu acho que ainda tem muita gente que não aprendeu que NÓS NUNCA DEVEMOS DAR MAIS IMPORTÂNCIA PARA UM FATO, DO QUE ELE REALMENTE TEM. Eu, nestes quase 3 anos de esclerose aprendi isso na raça e tenho muitos benefícios por isso, mas tem uma técnica simples que eu vou explicar: De cara quando dá aquela crise de ansiedade ABSURDA e por causa de nada, eu recorro a primeira pessoa que estiver do meu lado pra conversar sobre outros assuntos, inclusive quando estou no trabalho eu foco nos problemas dos meus pacientes porque, naquele primeiro momento, quanto mais eu pensar no pseudo-problema, mais ansiosa eu vou ficar. Depois que eu "fujo" do problema o máximo que posso, aí eu paro e avalio tudo. Na maior parte das vezes nesta hora ele já ficou bem mais desimportante e eu consigo esquece-lo ali, mas quando isso não acontece, porque realmente o problema existe, eu penso qual é a melhor forma de resolve-lo.. Se for com minha mãe, irmão, namorado, amigo ou paciente, eu sento e converso com eles e juntos a gente toma a decisão que parece a mais certa. Se for financeiro ou algo que fuja do meu controle, eu (claro) remoo ele por mais um tempo até conseguir enfiar dentro da cabeça que se não tem solução, não adianta eu ficar me matando por isso. E lá vai uma boa notícia:
SEMPRE FUNCIONA!!!
Aprendi a fazer isso com o tempo e não foi fácil, de jeito nenhum. Ás vezes até hoje eu perco o prumo dependendo da situação, mas é só voltar pro foco e colocar tudo que eu disse em prática que as coisas vão aos poucos, se acalmando e aquela ansiedade maluca vai perdendo força e sumindo.
Talvez os psicoterapeutas já saibam disso há anos e todas essas atitudes não sejam uma descoberta minha, claro, mas o que importa é que funciona mesmo, e eu tenho certeza que pensar assim já me livrou de uma dezena de surtos novos por aí.. E aí, bora tentar?
Se vocês tem alguma coisa que façam pra se acalmar nessas situações, compartilhem por favor, quem sabe assim a gente não livra os amigos de mais um remédio, calmante, surto, ou qualquer coisa..
Boa semana a todos, espero por vocês!!
Beijos
Agora vocês, amigos e amigas com EM, me digam, que negócio é esse de ter TPM pelo menos umas 2, 3 vezes por semana? Ás vezes ouvindo problemas alheios eu fico com vontade de sair gritando, pros quatro cantos do mundo, que eu aguento essa baita carga emocional a cada 3 dias!!! E como é difícil se manter equilibrado hein?!
Sempre tem alguma coisa pra me tirar do eixo, qualquer fato que aconteça, por menor que seja, se é na segunda-feira tá beleza, eu nem ligo e vambora.. Mas e se é na terça-feira e eu tô num daqueles dias cheia de dores, aquele calorão, putsss!! Acabou o mundo! Parece sempre muiiiito maior o fato, bate uma carência, medo, insegurança, loucura total... Mas, e aí? Quem tem obrigação de aguentar tudo isso? Aí além de todos esses sentimentos de antes ainda vem a culpa de ser tão chata, e a toa..
Como isso me acontece com uma frequência um tanto quanto maior do que eu realmente gostaria, desenvolvi o hábito de não falar nada. É gente, simplesmente eu engulo todos os sapos que couberem dentro de mim e sigo minha vida, minha rotina, como se nada do que aconteceu tivesse me deixado a ponto de surtar, nos dois sentidos que "surtar" tem pra nós.
Foi pensando nisso que resolvi entrar neste assunto, porque eu leio relatos e pedidos de ajuda sobre como controlar o estresse e o quanto isso é importante pra nós, e eu acho que ainda tem muita gente que não aprendeu que NÓS NUNCA DEVEMOS DAR MAIS IMPORTÂNCIA PARA UM FATO, DO QUE ELE REALMENTE TEM. Eu, nestes quase 3 anos de esclerose aprendi isso na raça e tenho muitos benefícios por isso, mas tem uma técnica simples que eu vou explicar: De cara quando dá aquela crise de ansiedade ABSURDA e por causa de nada, eu recorro a primeira pessoa que estiver do meu lado pra conversar sobre outros assuntos, inclusive quando estou no trabalho eu foco nos problemas dos meus pacientes porque, naquele primeiro momento, quanto mais eu pensar no pseudo-problema, mais ansiosa eu vou ficar. Depois que eu "fujo" do problema o máximo que posso, aí eu paro e avalio tudo. Na maior parte das vezes nesta hora ele já ficou bem mais desimportante e eu consigo esquece-lo ali, mas quando isso não acontece, porque realmente o problema existe, eu penso qual é a melhor forma de resolve-lo.. Se for com minha mãe, irmão, namorado, amigo ou paciente, eu sento e converso com eles e juntos a gente toma a decisão que parece a mais certa. Se for financeiro ou algo que fuja do meu controle, eu (claro) remoo ele por mais um tempo até conseguir enfiar dentro da cabeça que se não tem solução, não adianta eu ficar me matando por isso. E lá vai uma boa notícia:
SEMPRE FUNCIONA!!!
Aprendi a fazer isso com o tempo e não foi fácil, de jeito nenhum. Ás vezes até hoje eu perco o prumo dependendo da situação, mas é só voltar pro foco e colocar tudo que eu disse em prática que as coisas vão aos poucos, se acalmando e aquela ansiedade maluca vai perdendo força e sumindo.
Talvez os psicoterapeutas já saibam disso há anos e todas essas atitudes não sejam uma descoberta minha, claro, mas o que importa é que funciona mesmo, e eu tenho certeza que pensar assim já me livrou de uma dezena de surtos novos por aí.. E aí, bora tentar?
Se vocês tem alguma coisa que façam pra se acalmar nessas situações, compartilhem por favor, quem sabe assim a gente não livra os amigos de mais um remédio, calmante, surto, ou qualquer coisa..
Boa semana a todos, espero por vocês!!
Beijos
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